Autor - Monika Šaríková

Redaktorka Bezhladoveni.cz

Expertíza: Copywriting, Fitness a funkční trenér

Vzdělání: Univerzita Pardubice: Kulturní dějiny a literatura

Sociální sítě: LinkedIn, Facebook, Instagram


Žít zdravě je normální. Je normální přemýšlet nad tím, co jíte a nepřejídat se. Je normální si občas vychutnat koláč, čokoládu nebo bůček. Je normální být aktivní, sportovat a udržovat se fit. Je normální vyhradit si trochu čas jenom pro sebe. Je normální být spokojený sám se sebou.

Hlavní pracovní zájmy

Pracovní zkušenosti

K psaní mě přivedla náhoda. Své šance jsem se chytla a nepustila. Výsledkem je, že mě psaní živí už neuvěřitelných 13 let. Začínala jsem psaním v oblasti financí a postupně jsem se dopracovala k tomu, co mě opravdu baví: psaní o tématech týkajících se zdravého životního stylu. 

Nejraději píši o tom, jak funguje lidské tělo, jak dosáhnout a udržet si dlouhodobě zdravý a funkční pohybový aparát. Zastávám názor, že ve zdravém těle sídlí zdravý duch. Nebráním se ale ani tématům z oblasti výživy, případně úplně jiného oboru. Vždy se dozvím něco zajímavého.

Vzdělání

Po ukončení sedmiletého gymnázia jsem vystudovala obor Kulturní dějiny a literatura na Univerzitě v Pardubicích. Jelikož jsem věděla, že se jako historik živit nebudu, ukončila jsem vysokoškolské studium po třech letech bakalářskou zkouškou s krásným červeným diplomem. Následovalo jednoleté studium angličtiny na jazykové škole v Praze. 

Jelikož se intenzivně zajímám o zdravý pohyb a fungování lidského těla v každém věku a nestačí mi k sebevzdělávání jen odborné knihy, absolvovala jsem kurzy Fitness trenér u PhDr. Tlapáka (2007) a Funkční trenér u Vital Institut (2023). 

Příští rok plánuji kurz výživového specialisty. Byť mě trenérství přímo neživí a odborné rady poskytuji výhradně přátelům, je pro mě sebevzdělávání velmi důležité.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Výsledky jsou nejlepší motivace, říká milovnice pohybu a kvalitního jídla Monika Šaríková

Můj vztah ke zdravé výživě a pohybu

Hodně mě inspiroval táta, který v době mého dětství posiloval, takže jsem  s ním jako malá holka jezdila na kole do posilovny. Když jsem jako správná puberťačka začala řešit postavu, přišly mi vhod právě tátovy činky a hltala jsem rady v časopise Muscle & Fitness. Od té doby se zajímám o to, jak tělo funguje a co dělat, aby fungovalo lépe. S tím jde ruku v ruce i zájem o to, co jíme a proč. 

Za svůj život jsem vyzkoušela celou řadu sportovních aktivit od intenzivního posilování s činkami přes gymnastiku na koni až po adrenalinové slézání ledovců. V posledních letech mě ale nejvíce baví klidnější sporty jako obyčejná chůze, běhání, turistika, jízda na  celoodpruženém kole a jednoduché cvičení, kdy pracuji s mobilitou, flexibilitou, vytrvalostí i silou. 

O spolupráci s Bezhladoveni.cz

Psaní pro Bezhladoveni.cz mi dalo skvělou příležitost skloubit práci s nadšením pro zdravý životní styl. Cením si toho, že se na obsahu webu mohu přímo podílet, a nepsat jenom o tom, co se mi řekne, ale vítané jsou i moje vlastní nápady. A že jich mám požehnaně 🙂

Krabičkové diety a hubnutí: Jak fungují?

Poptávka po službách, které šetří čas, ubírají starosti a stresovou zátěž, se zvyšuje. Patří sem i krabičková dieta. Zbaví vás starostí s plánováním, nakupováním, přípravou a vařením jídla na celý den. Navíc vám dobrá...

Monika Šaríková Monika Šaríková