Nádherné počasí přímo zve vyrazit na lesní stezky. Závidíte běžcům, kteří vás míjí strojovým tempem? I oni někdy začali. S pozvolným tréninkovým plánem se k nim brzy přidáte. Proč běhat Běhání podporuje spalování tuků...
Autor - Redakce
Sociální sítě:
Redakce
Co jíst po tréninku? 6 inspirací na rychlé recepty od sportovců z Instagramu
Dobře zvolené jídlo po tréninku rychle doplní energii, urychlí regeneraci a podpoří růst svalové hmoty. Víte, co a kdy po cvičení doplnit? Projděte si tipy zkušených sportovců. Sportem nepálíte jen tuky. Tělo...
RECENZE: Kuchařka Fitness recepty Míši Švecové
Řada foodblogerek si plní sen vydat vlastní kuchařku. Michaela Švecová patří k těm nejpovolanějším – její blog Fitnessrecepty.net sleduje na Facebooku téměř 100 000 fanoušků. Kuchařka Fitness recepty je...
Domácí jogurtovač: Kdy se vyplatí?
Jogurtovač ocení rodiny s dětmi a milovníci mléčných výrobků. Dá vám jistotu, že vaše dobroty neobsahují zbytečné cukry, konzervanty a další přísady, které v nich nemají co dělat. Jak jogurtovač funguje? Stačí...
Rychlá večeře: 8 super inspirací z českého Instagramu
Hledáte, co rychlého k večeři? Podívejte se, co dobrého si vyvářejí kuchařští nadšenci z českého Instagramu. Jídla jsou to tak skvělá, že si zbytky rádi zabalíte zítra do práce. 4 tipy, jak na zdravou večeři...
Výzva proti bolestem krční páteře: Cviky, které uleví i od migrén (30 dní)
Trápí vás bolesti krční páteře nebo hlavy v důsledku sedavého zaměstnání a přetěžování u počítače? Pozor: Tyto problémy umí nadělat větší paseku, než se zdá. Začněte cvičit hned dnes! Proč je důležité uvolňovat a...
8 inspirací z Instagramu, jak zdravě připravit ryby
Ryby patří ke klíčovým zdrojům omega 3-mastných kyselin a vitaminu D. Máme je jíst min. 1 až 2× týdně. Že vám nechutnají? Možná jen nemáte ty správné rybí recepty. Inspirujte se top autory českého Instagramu. 3...
Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT