Celozrnné semínkové krekry: Vhodná náhrada pečiva na cesty

Chystáte se na rodinný výlet? Nezapomeňte si do batohu přibalit výživnou svačinku plnou vlákniny a zdraví prospěšných látek. Každý výšlap s nimi zdoláte raz dva 🙂

Celozrnné domácí knackebroty se semínky

Ingredience:

• 380 g celozrnné jemně mleté špaldové mouky
• 250 ml teplé vody nebo rostlinného mléka
• 1 lžíce čekankového sirupu
• 3 lžíce chia semínek
• 3 lžíce lněných semínek
• 3 lžíce konopných semínek
• 3 lžíce sezamových semínek
• 3 lžíce řepkového oleje
• Špetka mořské soli
• Lžička kypřícího prášku do pečiva bez fosfátů

Postup:

1. Všechny ingredience zpracujte v těsto.
2. Těsto vyválejte na tenký plát a vykrajujte z něho stejně velké tvary dle vaší fantazie.
3. Krekry pečte na pečicím papíře v předehřáté troubě na 200 °C dozlatova.

TIP: Do základu těsta můžete přidat bylinky či koření dle chuti a pro ještě lepší nutriční hodnoty přisypat dýňový nebo konopný protein.

Doba přípravy: 20-25 minut

Přejeme dobrou chuť!