Výživové poradenství Praha 8

Věnuji se zejména problematice boje s nadváhou, obezitou a špatnými stravovacími návyky. Mým cílem je klientům naslouchat, zjistit kde a v čem tkví jejich problém, hledat společně správná nutriční řešení a hlavně být oporou, která je dovede k úspěšnému výsledku. 

Pomáhám lidem jako specialistka na zdravotní prevenci a výživu — tyto klíčové předpoklady spokojeného života jsou bohužel v současnosti zamlženy takovým množstvím protichůdných doporučení, mýtů, informací a zájmů nátlakových skupin, že je velmi obtížné se v nich vyznat.Zakládám si na tom, že jsem komerčně a odborně nezávislá. Neprodávám žádné léky, výživové doplňky ani jiné produkty. Vycházím pouze z věrohodných medicínských poznatků a neplatí mne žádné farmaceutické ani potravinářské firmy. Mám univerzitní vzdělání v oboru farmacie a dietologie, bohaté zkušenosti a více než 30 let praxe v oboru, často také publikuji, přednáším a vysvětluji zdravou výživu v médiích.

Výživovému poradenství se věnuji již 10 let a mezi mé aktivity patří také přednášková činnost. Vedu rekvalifikační kurzy výživového poradenství, kde se snažím předávat své znalosti a poznatky o zdravém stravování. Zabývám se prevencí civilizačních chorob, jako je například obezita, cukrovka 2. typu, kardiovaskulární onemocnění a osteoporóza.

Rádi bychom vás pozvali do naší poradny, ve které vás seznámíme s účinnou cestou k vysněné hmotnosti. Pokud váháte, nevíte jak na to, nechce se vám hladovět, do fitka se stydíte, jste u nás správně. Většina našich klientů má za sebou již několik dlouhodobě neúspěšných diet, nicméně stejně opět sebrali odvahu se sebou něco udělat a za to jim patří náš velký obdiv. Cesta k dlouhodobé nižší hmotnosti nevede přes zázračné diety Pokud jste přišli na tyto stránky, předpokládáme, že byste rádi změnili svoji hmotnost. Důvody máme každý jiný – chceme se více líbit, snažíme se jíst zdravě a cholesterol nejde dolů, nebo se chceme třeba lépe cítit a být zdravější. Ruku na srdce, kdo z vás již nějakou dietu držel a jak dlouho jste to vydrželi? Pokud si nenajdete systém, který vám bude vyhovovat, nikdy nemůžete vydržet dlouho a nakonec stejně selžete. Proto jsme s kolegy a lékaři vytvořili systém, který umí reagovat na různorodé potřeby každého jednotlivého klienta. Máme pro vás řešení, kterému se nepřizpůsobujete vy, ale ono se přizpůsobí vám. Žádný jídelníček, ale osobní výživový plán na míru Systém, který vám přinášíme, je striktně podložen vědeckými studiemi a stojí za ním stovky hodin výzkumu. Naším cílem bylo, abyste si postup hubnutí skládali sami. Abychom mohli předložit osobní plán, musíme se nejdříve blíže poznat. Mimo jiné nás zajímá: Jaký je váš cíl, kolik kilogramů chcete zhubnout (potřebujete rychle do plavek nebo budeme řešit desítky kilogramů). Jste ochotni přidat pohyb nebo chcete úbytek hmotnosti řešit pouze stravou. Jaké potraviny budeme vylučovat (máte-li alergii nebo např. vám něco nechutná). Jaké jsou vaše stravovací možnosti (můžete si v práci ohřívat jídlo nebo jste například často na cestách). Několik důvodů, proč bychom se měli vidět Nemáte možnost/nechcete trávit hodiny týdně v posilovně. Máte vysoký tlak nebo cholesterol a nechcete začít brát léky. Nevíte, jak hubnout a nehladovět. Nedaří se vám přibrat, i když jíte horem dolem. Nevíte, jak se stravovat, když nemáte čas neustále vařit. Chcete mít ze sebe lepší pocit nebo se zase vejít do oblečení ve skříni. Chcete do toho jít naplno a hlavně shodit kila napořád. Věda nám pomáhá Ještě předtím, než vám zpracujeme osobní výživový plán na míru, navrhneme vám nejvhodnější vyšetření, díky jejichž výsledkům můžeme navrhnout nejoptimálnější cestu ke stanoveným cílům. Může se jednat o tato vyšetření: Základní analýza těla To, jak se cítí vaše tělo, ovlivňuje i celý proces hubnutí a také nastavení energetického příjmu. Proto jsou tyto informace velmi důležité. Základní diagnostiku provádíme opakovaně a slouží i k porovnání výsledků a ujištění, že cesta, kterou jste si zvolili, je ta správná. Index hubnutí Díky analýze krve odhalí Index Hubnutí riziko vzniku nemocí, jako je metabolický syndrom, inzulinová rezistence, diabetes či kardiovaskulární nemoci. Dále nám napoví, jaká je pravděpodobná rychlost úbytku vaší váhy. Metabolická diagnostika Zajímá nás především vaše zdravotní stránka, složení těla, rodinná anamnéza, ale důležité je pro nás třeba i to, jestli jíte pravidelně maso nebo netrpíte potravinovými alergiemi. Všechny tyto informace zohledníme a sestavíme vám osobní výživový plán přímo na míru. Nic neriskujete Za naší prací si 100% stojíme, proto naši klienti zhubli již statisíce kilogramů. Přijďte se sami přesvědčit na nezávaznou 45minutovou konzultaci. Nebudete-li s ní spokojeni, vrátíme vám za tuto konzultaci peníze. Může být tedy ještě jednodušší začít? V rámci nezávazné konzultace získáte 45 minut s výživovým specialistou Detailní informace o svém těle a jeho kondici - na základě měření přístrojem certifikovaným pro užití ve zdravotnictví Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, abyste dosáhli optimální váhy Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí (nebo nabrání svalové hmoty) Rezervovat nezávaznou konzultaci za 200 Kč Co když nezhubnu / nenaberu svalovou hmotu? Budete-li následovat doporučení našich specialistů, nemělo by se nic takového stát. Pokud by vám výživový směr z jakéhokoliv důvodu nevyhovoval, je možné ho změnit. Stejně tak i gramážovou kuchařku. Vše je na domluvě mezi vámi a vaším specialistou. Naším cílem je vaše spokojenost. Nezávazná konzultace stojí 200 Kč. Absolvování konzultace vás nezavazuje k nákupu dalších služeb.

It’s my life je česká proteinová dieta pro ženy i muže speciálně sestavená týmem odborníků tak, aby nastartovala zdravý proces hubnutí ve vašem těle.Nezaměřujeme se však jen na hubnutí! Nabízíme i odborné výživové poradenství, sestavování jídelníčků na míru, analýzu těla pomocí přístroje InBody. Dokážeme poradit i sportovcům, dětem, lidem se zdravotními komplikacemi, potravinovými intolerancemi či alergiemi. Ke každému klientovi přistupujeme individuálně podle jeho specifických potřeb.Nabízíme také široký sortiment zdravé výživy, kde si přijde každý na své.

Jsem poradkyně pro výživu a suplementaci a pomáhám lidem nastavit zdravý stravovací režim, směřující k rovnováze, harmonii a udržitelné kondici. Bez stresu, bez hladovění, s citem a trpělivostí pro dlouhodobou změnu. Výživové poradenství provozuji převážně na Praze 8 (konkrétně v Komunitním centru Hrubého), ale není problém domluvit se i v jiné části Prahy, případně online. Pracuji nejčastěji se sportovci, dál s lidmi, kteří chtějí získat lepší formu, se ženami připravujícími se na těhotenství a mateřství a pracuji také s lidmi, kteří chtějí zvládat vařit a jíst kvalitně i při náročném časovém harmonogramu. Poskytuji komplexní analýzu jídelníčku včetně analýzy složení těla, online konzultace a dlouhodobý výživový koučing pro dosažení lepších výsledků. Neváhajte se mi ozvat.