Jste unaveni z běžného cvičení a hledáte efektivní způsob, jak zvýšit svou kondici? V Ostravě můžete vyzkoušet kruhový trénink speciálně navržený pro ženy. Kruhový trénink kombinuje kardiovaskulární cvičení, silový trénink a vysoce intenzivní intervalový trénink.
Kruhový trénink je pečlivě sestaven tak, aby poskytoval trénink celého těla a zahrnoval aktivity, jako jsou cvičení s vlastní vahou, odporový trénink a aerobní cvičení. Ať už jste začátečnice, nebo zkušená fitness nadšenkyně, kruhový trénink vyhovuje všem úrovním kondice a umožňuje vám postupovat vlastním tempem.
Kruhový trénink vám nejen pomůže spalovat kalorie a shazovat nežádoucí tuk, ale také podporuje svalový tonus a rozvoj síly. Zařazením silových cviků do kruhového tréninku posílíte svaly, zlepšíte hustotu kostí a vytvarujete si štíhlou a pevnou postavu. Střídavá vysoká intenzivat během tréninku navíc podpoří váš metabolismus, což povede ke zvýšenému spalování kalorií i po jeho skončení.
Mapa kruhových tréninků – Ostrava a okolí
Ze všech fitness clubů v Ostravě jsme vybrali ty, které nabízejí v rámci skupinových lekci kruhový trénink. Všechny najdete na mapě.
Seznam ostravských fitek, která mají v nabídce kruhový trénink
Pokud chcete cvičit jen ve společnosti žen, můžeme vám doporučit Contours Fitness club pro ženy.
Cvičení je pouze v dámském kolektivu, cviky jsou šité na míru ženám a navíc si můžete kruháč bezplatně vyzkoušet – pro nové členky nabízejí v Contours celý týden cvičení zdarma.
| Logo | Název |
|---|---|
 | Kruhový trénink v Contours Fitness Club pro ženy
|
Vybrat si samozřejmě můžete i z dalších fitness clubů. V každém nabízejí skupinový kruhový trénink. Jen jsou lekce zpravidla smíšené.
| Logo | Název | Adresa | Web |
|---|---|---|---|
 | Respect Club | Alžírská 1539/18, 708 00 Ostrava | Přejít na web |
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT