Nikdo není dokonalý. Přesto takoví toužíme být a porovnáváme se s ideály, které zrovna letí. Některé jsou bohužel nezdravé, poukážeme-li například na extrémní štíhlost, která letí mezi mladými dívkami. Proto se tak...
Kategorie - Cvičení
Monika Šaríková
Cvičení na BOSU: Co to je, jak to vypadá a kdy je prospěšné + lekce na YouTube.cz
Druhů pohybových aktivit, kterým se můžete věnovat za účelem zlepšení a udržení fyzické kondice, existuje nespočet. Velká pestrost panuje také v oblasti cvičebních pomůcek, jež se využívají ke cvičení doma, při...
Co je core trénink: Jak vypadá hodina, pro koho je vhodný + video lekce na doma
Další z článků v rámci velkého seriálu popisující nejvyhledávanější skupinová cvičení (nejen) pro ženy se bude věnovat trendu jménem core training. Toto cvičení se veze na vlně moderních metod tréninků, které na první...
Co je spinning: Největší výhody indoorové jízdy na stacionárním kole a proč s ním začít
Jízda na kole patří mezi nejoblíbenější sporty na světě vůbec. Neni divu, že už před mnoha lety vznikla její indoorová verze spinning. Pokud se počítáte mezi cyklisty, ale ne až tak vášnivé a odolné vůči nepříznivému a...
Co je Port de Bras: Taneční fitness program, který protahuje, posiluje a učí ladným pohybům
Milujete taneční cvičení, ale rychlé a ztřeštěné pohyby a sexy vrtění zadkem vás spíše odrazují? Zkuste relativně mladé cvičení Port de Bras, které vás uchvátí ladností jako u baletu. Však z něho také vychází. ...
Cvičení tabata: Kde se vzalo, jak probíhá a komu ho doporučujeme + tipy na videa
Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu. Však také dějiny popisují sběrače a lovce, nikoliv sedače. Přesto je pro moderního člověka typický nedostatek přirozeného pohybu a spousta sezení v práci, doma, restauraci nebo...
Co je power jóga: V čem se liší od klasické jógy a tipy na video lekce z YouTube
Jógu jakožto východní styl cvičení těla i mysli zná každý. Ne každý už ale ví, že se z ní postupně vyvinula celá řada stylů lišících se například zaměřením, pozicemi a způsobem jejich provádění. S vlastními jógovými...
Co je piloxing: Zábavné cvičení kombinuje pilates, box a tanec + tipy na online lekce
Většina lidí si dobře uvědomuje přínos pravidelného pohybu na zdraví. Pro některé je to samozřejmost, pro jiné hodiny přesvědčování k druhu sportu, jež je nebaví. Běh je náročný a zatěžuje klouby, při jumpingu se příliš...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT