Pocity nadýmání a plynatosti po jídle jsou velmi nepříjemné. Řešením je vyhnout se problematickým potravinám. Pokud budete jídlo důkladně a pomalu žvýkat a zařadíte pravidelný pohyb, bříško rychle splaskne. Nadýmání...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Šárka Jirchářová
Zpovídáme Petra Nováka z FitPlan.cz: Jak trénovat a vyhnout se nadváze po 40?
Autor knih Jak pálit a neukládat a Jídelníčky na hubnutí si před 10 lety uvědomil, že musí na své životosprávě něco změnit. Ponořil se do toho tak, že dnes patří mezi nejznámější české odborníky na výživu a poradce pro...
Zuzana Veselá
Symptom menopauzy: Přibírání na váze
Čím jste starší, tím víc práce vám dá udržet postavu podle vašich představ? Nezoufejte, je to normální. K rychlému přibývání na váze dochází často při nebo po menopauze. Co s tím? Co způsobuje přibývání...
Jarní jídelníček proti nadýmání a plynatosti
Nadýmání s plynatostí patří mezi zvlášť nepříjemné trávicí potíže. Často je způsobuje nevhodná strava nebo hltání jídla ve spěchu. Mohou signalizovat i potravinovou alergii. Volte potraviny, po kterých se vaše...
Zpovídáme Leonu (Bakaliko): Řecký ostrov teď najdete i v Praze
Bezpodmínečná láska ke Krétě přiměla Leonu k vybudování řeckého ostrova Bakalika v Praze. Řecké produkty, gastro zážitky i energii zde předává nejen svým blízkým, ale i milovníkům řecké kultury a kuchyně z řad...
Redakce
Recenze: Kuchařka pro dceru – 155 receptů, jak uspět hned napoprvé
Pokus-omyl. Donedávna jediná cesta, jak se naučit vařit bez maminky nebo jiného rádce. Díky Janě Florentýně Zatloukalové stačí nalistovat příslušnou stránku a správný postup určitě objevíte. Jak se sakra plete ta...
Zjistěte svou optimální tepovou frekvenci pro spalování tuků
Při redukci váhy i zvyšování fyzické zdatnosti je nutné sledovat celou řadu faktorů. Mezi nejdůležitější parametry patří tepová frekvence. Úspěšnost cvičení závisí na tepové frekvenci srdce Mnoho lidí se během...
Jídelníček na hubnutí po porodu II: Držte rozumné tempo a hlavu vzhůru
Hubnutí po porodu rozhodně není o omezování se v jídle a nadměrném cvičení. Začněte zlehka pestrým a vyváženým jídelníčkem. Nastavte si reálné cíle Ze začátku nic nehroťte. Přes 5 kg necháte hned v porodnici...
Sandra Figalová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT