Vánoce se blíží mílovými kroky a s nimi také čas pečení cukroví. Posvítili jsme si na nejpoužívanější bezlepkové mouky, které by vám v kuchyni rozhodně neměly chybět. 1. Kaštanová mouka...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Šárka Jirchářová
Podzimní jídelníček plný vitaminů I.
Na podzim se hodí posílit imunitu, a chránit se tak proti všudypřítomným bacilům. Zkuste to s tímto podzimním jídelníčkem plným vitaminů. Ideální i při hubnutí! Pondělí Snídaně: Müsli s jablkem a skořicí Svačina:...
Kolik kalorií spálíme 39 nejoblíbenějšími druhy cvičení?
Tělo pálí kalorie pořád. Dokonce i když spíme, přemýšlíme, nebo jen tak ležíme na gauči. Chcete zhubnout? Podívejte se, které aktivity podporují největší energetický výdej. Chodí váš kamarád běhat, zatímco vy jezdíte na...
Zuzana Veselá
Jídelníček se zvýšeným příjmem vlákniny II.
Pokud bychom na něco neměli ve zdravém jídelníčku zapomínat, tak je to vláknina. Denně bychom jí měli sníst aspoň 35 gramů. Většina Čechů však končí den sotva na polovině. Přínosy vlákniny pro naše tělo: Podporuje a...
Sandra Figalová
Jídelníček se zvýšeným příjmem vlákniny
Vláknina má v našem jídelníčku nezaměnitelnou roli. Kromě zvýšení pocitu sytosti po jídle pomáhá udržovat i správné zažívání. Vyzkoušejte jídelníček plný vlákniny a uvidíte sami. Díky vláknině v jídelníčku hubneme...
Zdravé svačiny: 8 inspirací z Instagramu
Už vás nebaví střídat každý den kefír, oříšky a kousek ovoce? Nakoukněte s námi pod pokličku nejpovolanějších: Inspirujte se zdravými svačinami top foodblogerů z Instagramu. 5 důvodů, proč svačit Svačiny mají...
Redakce
Jídelníček proti nadýmání II.
Nadýmání trápí čas od času každého. Pokud se s ním ale potýkáte každý den, provětrejte jídelníček od nadýmavých potravin a přidejte ty, po kterých bude břicho zase ploché. Příklady potravin proti nadýmání: Zázvor...
Zpevněte si tělo (skoro) bez potu: S kmitací tyčí flexi bar
Dřina v posilovně není nic pro vás? Zlepšit kondici a vyrýsovat tělo můžete i bez těžkých vah – postačí vám k tomu kmitací tyč zvaná flexi bar. Boduje jednoduchými cviky a rychlými výsledky. Co je flexi bar...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT