Chřipko, odpal z Česka. To si teď přeje většina z nás. Zapojte se do boje. S jídelníčkem plným vitaminů (a trochou štěstí) nemoc nechytnete a ochráníte tak i své blízké. Užijte si zimu ve zdraví! Pondělí...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Šárka Jirchářová
10 otázek pro lifestyle fitness blogerku Veroniku (Healthy Lifestyle)
Veroniku přiměl ke zdravému stravování tanec, který později vyměnila za činky a posilovací stroje. Jako fitness trenérka a bikini závodnice pomáhá se změnou životního stylu také ostatním. A co by poradila ženám, které...
Andrea Hrečková
Výzva proti bolestem krční páteře: Cviky, které uleví i od migrén (30 dní)
Trápí vás bolesti krční páteře nebo hlavy v důsledku sedavého zaměstnání a přetěžování u počítače? Pozor: Tyto problémy umí nadělat větší paseku, než se zdá. Začněte cvičit hned dnes! Proč je důležité uvolňovat a...
Redakce
Zimní vitaminový jídelníček proti chřipce
Vždy je ten správný čas začít jíst zdravěji, tak proč ne právě letos v zimě? Inspirujte se dietním jídelníčkem, který může být prvním krokem k vaší vysněné postavě do plavek. Pondělí Snídaně: Ovesná kaše...
Sandra Figalová
8 inspirací z Instagramu, jak zdravě připravit ryby
Ryby patří ke klíčovým zdrojům omega 3-mastných kyselin a vitaminu D. Máme je jíst min. 1 až 2× týdně. Že vám nechutnají? Možná jen nemáte ty správné rybí recepty. Inspirujte se top autory českého Instagramu. 3...
7 příznaků, že nemáte dost draslíku
Nedostatek draslíku mívá zpočátku nenápadné příznaky. Pokud nezačneme jednat, rozvinou se v mnohem závažnější onemocnění. Jak zjistit, že máte draslíku nedostatek a co s tím dělat? Proč potřebujeme draslík...
Recenze knihy „Jak tuky pálit a neukládat?“
„Jediný e-book, který vás skutečně naučí hubnout“, je podtitul knížky Petra Nováka, který sám pro sebe vypracoval metodu, jak snížit svou váhu, zlepšit kondici a přitom jíst, co mu chutná. Své zkušenosti nyní předává i...
Zuzana Veselá
Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT