Kategorie - Zdraví a životní styl

Jídelníček na týden 18.1. – 24.1.

Zdravý a vyvážený jídelníček je cestou ke šťastnému životu a štíhlé postavě, po čemž jistě každý touží. V novém roce se mnozí odhodlali ke změně životního stylu, což je vždy považováno za skvělý krok kupředu. Pokud...

Sandra Figalová Sandra Figalová

Prosincový jídelníček na celý týden (2/4)

Mnoho z vás, kteří se momentálně nacházíte v procesu hubnutí, nebo konečně začínáte jíst zdravěji, se obává nadcházejícího období. Období Vánoc je u některých lidí bohužel spojeno s nadmírou jídla, pití a...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na celý týden (4/4)

Ani z redukčního jídelníčku nemusíte vyřadit všechna typicky česká nebo vaše oblíbená jídla, i když částečná změna životosprávy je ve většině případů nezbytná. Někdy pomůže pouhá úprava technologické přípravy jídel nebo...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na celý týden (3/4)

Pondělí Snídaně: 2 plátky celozrnného chleba, Lučina, čtyři plátky šunky a jablko Svačina: Nízkotučný jogurt s ovocem dle výběru Oběd: Grilovaná treska na másle s brambory a petrželí, okurkový salát Svačina:...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na celý týden (2/4)

Podzim je tady, léto je pryč a zima je za dveřmi. Taky máte pocit, že vám energie ubývá a nejraději byste byli celý den zalezlí doma pod peřinou? My taky! Proto se dobíjíme kvalitním jídlem. Za posledních několik...

Redakce Redakce

Podzimní jídelníček na 7 dní (1/4)

„Jezte sezónně a lokálně“, radí výživoví specialisté. Co to znamená? Naše tělo je naprogramováno tak, aby nejlépe trávilo potraviny, které se momentálně v našich zeměpisných šířkách sklízí. Aktuálně vrcholí dýňová...

Zuzana Veselá Zuzana Veselá

Tvaroh a dieta – ideální kombinace

Mléko, tvaroh a sýry představují živiny potřebné pro organismus. Dle potravinové pyramidy určené populaci, byste měli mléčné výrobky konzumovat 1x denně po 2-3 porcích! Tvaroh je potravina živočišného původu, která...

Tereza Pechová Tereza Pechová