Kategorie - Zdraví a životní styl

7 potravin, které jíst v březnu

Začátek jara je tady a s ním i sezóna mnoha zdravých potravin, jejichž konzumaci bychom v tomto období rozhodně měli upřednostnit. Nejenom, že jsou na jaře mnohem lépe k dostání, ale jsou i nejbohatší na...

Sandra Figalová Sandra Figalová

Tofu a jeho vliv na hubnutí

Základním bodem úspěšného hubnutí je pravidelná a vyvážená strava bohatá na všechny důležité makro i mikroživiny. To je fakt, o kterém není třeba spekulovat. Dále se doporučuje navýšit příjem kvalitních bílkovin. Tofu...

Sandra Figalová Sandra Figalová

Únorový jídelníček na celý týden (4/4)

Do Velikonoc zbývá už jen 5 týdnů! Dnes je vnímáme spíše jako čas prázdnin, pečení velikonočního beránka a barvení vajíček. Původně však měly zcela jinou symboliku, která se vztahovala i k jídlu a poměrně přísnému půstu...

Tereza Pechová Tereza Pechová

Únorový jídelníček na celý týden (3/4)

Počasí se střídá, jak se mu zachce, a všude létají zákeřné nemoci. Nadešel nejvyšší čas na vzpruhu! A co jiného nás dostane zpátky na nohy, než jídelníček plný vitamínů, minerálů a tzv. superpotravin s velkým...

Tereza Pechová Tereza Pechová

Únorový jídelníček na celý týden (2/4)

Letošní zima si s námi pěkně zahrává. Mrazivé počasí střídají nepříjemně sychravé dny a tyto teplotní změny představují pro tělo nadměrnou zátěž. Měli byste proto dbát na dostatečně pestrý a vyvážený jídelníček...

Sandra Figalová Sandra Figalová

Únorový jídelníček na celý týden (1/4)

Daří se vám držet se novoročního předsevzetí o zdravém životním stylu, ale docházejí vám nápady, co zařadit do dietního jídelníčku?  Inspirujte se naším týdenním jídelníčkem plným zdravých pokrmů, které si můžete...

Tereza Pechová Tereza Pechová