Mléko, tvaroh a sýry představují živiny potřebné pro organismus. Dle potravinové pyramidy určené populaci, byste měli mléčné výrobky konzumovat 1x denně po 2-3 porcích! Tvaroh je potravina živočišného původu, která...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Tereza Pechová
Hubnutí s kozím sýrem
Kozí sýr platil donedávna jen za výsadu gurmánů. Nyní je důležitou složkou zdravé stravy a celosvětově se produktů z kozího mléka prodává více než z kravského. Přečtete si, proč tomu tak je, a jak zařadit kozí sýr...
Zuzana Veselá
Čím nahradit zakysanou smetanu?
Zakysaná smetana se v našich kuchyních těší stále velké oblibě a není divu. Můžete ji použít v mnoha receptech, hodí se perfektně jak do teplé tak studené kuchyně a dokonce si ji můžeme dovolit přidat do...
Sandra Figalová
Snadné hubnutí s chia semínky
Semena šalvěje hispánské, známé jako „čija“, zažívají boom. V jídelníčcích ale nejde o žádnou novinku – jako posvátné je uctívali už staří Aztékové. Zjistili totiž, že stačí jedna hrst, aby získali energii na celodenní...
Vegetariánství a hubnutí
Jste zastáncem bezmasé stravy a ptáte se, zda to jde nějak skloubit se zdravým hubnutím? Někdy se uvádí, že vegetariánská strava pomáhá lidem zhubnout. Je to především proto, že lidé s nadváhou či obezitou po...
Francouzská dieta
Chcete zhubnout, ale při zaslechnutí slova dieta vám stojí všechny vlasy na hlavě? Pravděpodobně už jste i vy zjistili, že dodržování drastických diet k účinnému a dlouhodobému zhubnutí nevede, ba dokonce naopak...
Co je vlčí hlad a jak se ho zbavit?
„Snědl jsem mámu, snědl jsem tátu a teď sním i tebe!“ Pohádkový Otesánek přesně definoval záchvatovité přejídání, kterému dnes odborníci přezdívají vlčí hlad. Pro hubnutí je to jedna z největších hrozeb, kterou je třeba...
Ovesné otruby při hubnutí
Otruby jsou a byly odpadním produktem. Nenechte se tím ale splést. Podobně jako syrovátka a podmáslí, nachází i otruby nyní uplatnění v každodenním stravování. Ovesné otruby vznikají zpracováním ovsa, pomáhají...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT