Vysokému krevnímu tlaku se říká „tichý zabiják“. Často totiž nebolí, jeho příznaky nemusí být viditelné mnoho let a jeho prvním projevem bývají až vážné komplikace jako mozková příhoda nebo srdeční zástava. Co všechno...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Daniela Krčová
Přerušovaný půst pro ženy i muže: Popis, principy, metody, přínosy i možná rizika
Půst, jakožto úmyslné vyhýbání se jídlu po stanovenou dobu, existuje velmi dlouhou dobu: většinou jako součást náboženství nebo léčebná metoda. V posledních letech se hitem stal přerušovaný půst, od něhož si lidé...
Monika Šaríková
Jak se udržovat v dobré kondici a zdraví, když je vám 40 let a více
I ve 40 letech a dál se můžete udržovat ve vynikající kondici. Spousta žen a mužů, kteří na sobě tvrdě pracují, po čtyřicítce dokonce vypadají lépe než za mlada. Věk není nejdůležitějším kritériem, které rozhoduje o...
Výsledky jsou nejlepší motivace, říká milovnice pohybu a kvalitního jídla Monika Šaríková
Usměvavá Monika, kterou znáte jako autorku mnoha článků pro Bezhladoveni.cz, nedávno dokončila druhý kurz fitness trenéra. Mimo to se stále vzdělává ve výživě a dalších oblastech souvisejících se zdravým životním stylem...
Zuzana Veselá
Makroživiny v jídelníčku: Existuje ideální poměr?
Bílkoviny, sacharidy a tuky. Měli bychom je jíst v určitém poměru denně. Ale proč? A kolik? K tomu, aby mohlo naše tělo optimálně fungovat, potřebuje přijímat energii. Tu získáváme ze stravy. Potraviny (a některé...
Jana Kroutilová
Strava při kojení: Co jíst pro správný vývoj miminka i své zdraví?
Jídlo dokáže velmi ovlivnit kvalitu mateřského mléka a zdraví miminka i ženy. Co tedy jíst, aby kojení maminku zbytečně nevysilovalo a miminko mělo dostatek živin pro vývoj? Společně s nutriční terapeutkou Martinou...
Tereza Kramlová
3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě
Tak to tu máme zas. Časy chladu zahrnující méně slunečných dní. Někdo i říkává: Do práce i z práce za tmy. Pro mnoho lidí období spojené s úbytkem pohybu, lehkým obalením těla tukovou tkání a také poklesem nálad. Zní to...
Martina Rusňáková Korejčková
Nenabízím líbivá řešení, ale pomoc něco změnit, říká nutriční terapeutka Ing. Jana Kroutilová
Základem je rovnováha, neexistuje zdravé a nezdravé jídlo. Tak zní sympatické motto výživové poradny Zdravá změna, kterou Jana vede s kolegyní Mgr. Michaelou Gorčíkovou. Jak ale dlouhodobě udržitelné rovnováhy dosáhnout...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT