Pro milovníky vody máme tip na zábavné skupinové cvičení, které si doma při videu z YouTube nezacvičíte. Pokud tedy nedisponujete vlastním bazénem. Představíme si kondiční a posilovací cvičení ve vodě neboli aqua...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Nejde nic nedělat a čekat zázrak, říká Tereza Kompánková, hlavní trenérka z Contours fitness clubu pro ženy
Ze cvičení v posilovně budu mít svaly jako Arnold Schwarzenegger. Mužům se svalnatá těla žen nelíbí. Mám nadváhu, tak bych měla začít asi raději plaváním nebo chůzí. Tak zní nejčastější obavy žen, než poprvé přijdou do...
Zuzana Veselá
Kofein v kávě, prášku a tabletách: Dobrý sluha, ale zlý pán
Spousta lidí si bez kávy nedokáže představit svůj den a ranní káva je pro ně jednoduše nezbytností. Díky obsahu kofeinu dokáže náš oblíbený šálek kávy nabudit, zvýšit pozornost a výkonnost, ale také zlepšit náladu...
Daniela Krčová
Vibrační plošiny k procvičení a masáži celého těla. A co hubnutí?
Zarytí sportovci by vám na vibrační plošiny řekli, že stačí zvedat činky, běhat, jezdit na kole, více chodit pěšky, zdravěji a méně jíst a žádné zvláštní stroje k udržování fyzické kondice a vysportované postavy...
10 důvodů, proč se při hubnutí nezaměřovat na váhu
Snažíte se zhubnout, jíte zdravě, pravidelně cvičíte, ale ať děláte, co děláte, ručička na váze ukazuje pořád stejné číslo? Anebo si jeden den stoupnete na váhu a máte radost z nižšího čísla, jenže další den váha...
Outdoorový trénink: Zacvičte si na čerstvém vzduchu
Jako outdoorový je možné označit v podstatě jakýkoliv fyzický trénink prováděný venku. Může mít mnoho podob v závislosti na druhu konkrétní aktivity, cílech cvičení i počtu účastníků. Outdoorovým tréninkům se můžete...
Kdo má psychické problémy, je blázen? Dnes už to neplatí, říká Eli Pospíšilová ze Štěstí bez úzkosti
Úzkost dnes potkává čím dál více lidí. Právě na ni zaměřuje svou praxi Eli Pospíšilová. Vede klienty skrz práci na sobě tak, aby se pokud možno vyhnuli nutnosti předpisu léků. Jak konkrétně pomáhá? A s jakými problémy...
Nutri-Score: Kdy pomůže a v čem může být zavádějící?
Možná jste si v poslední době všimli na některých potravinách nového označení Nutri-score. Pokud jste zaznamenali logo připomínající semafor s pětibarevnou škálou a písmeny A až E, narazili jste právě na Nutri-Score...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT