Jedním z nejbohatších zdrojů vitaminů a dalších živin jsou různé druhy lesního ovoce, maliny, jahody, brusinky, ostružiny či borůvky. Vedle nich můžete zkusit i méně známé plody morušovníku. Moruše vypadají trochu jako...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Nejčastější krize při hubnutí: Jaké nesnáze čekají na každého a tipy, jak je překonat
Hubnutí je běh na dlouhou trať. Obzvláště při shazování velkého množství kilogramů, které dotyčný či dotyčná nabírala mnoho let. Vyžaduje to hodně úsilí, trpělivosti i vůli odolávat různým nástrahám. Počítat je...
Rybí tuk: Složení, účinky na zdraví, nejlepší zdroje v potravinách a doplňky stravy
Zejména starší generace mohou při vzpomínce na rybí tuk pociťovat odpor kvůli jeho nelibé pachuti. Současné doplňky stravy obsahující rybí tuk naštěstí chutnají daleko lépe. Nejlepší nicméně je rybí tuk přijímat v rámci...
10 tipů na svačiny na výlety i do hor podle nutriční terapeutky
Léto je tady a s ním i větší chuť na výlety do přírody a do hor. Chystáte se na horskou túru nebo třeba delší výlet na kole a řešíte, jaké jídlo na cesty zvolit? Ať už plánujete půldenní výlet nebo týdenní...
Daniela Krčová
Omega-6 mastné kyseliny: Co jsou a jak fungují + nejlepší zdroje v potravinách
Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 jsou označované jako esenciální. To znamená, že se bez nich lidský organismus neobejde, ale nedokáže si je vyrobit. Důležité jsou obě, nadbytek omega-6 kyselin však může vést až ke...
7 nejlepších receptů se zelím podle foodblogerů a šéfkuchařů
Není nutné zázračné potraviny extra bohaté na vitaminy a minerály hledat daleko za hranicemi. Spoustu jich najdeme mezi českými lokálními potravinami a navíc jen za pár kaček. Třeba takové obyčejné zelí. Víte, proč se...
Proč to celé děláme? Snažíme se nabourávat paradigmata ve stravování, říká Jiří Vosýnek, zakladatel projektu Jídlo Baví
Jirka spolu se svým týmem vytvořili unikátní gastronomický projekt „Jídlo Baví“. Vaří nutričně vyvážená jídla bez živočišných surovin, s láskou k tělu a zemi, které šetří. Představují tak otevřenou variantu...
Andrea Hrečková
Nutriční specialistka radí: Největší mýty o výživě, kterým možná věříte i vy (II. část)
Máme tady druhou část článku o největších mýtech o výživě. V dnešním pokračování se zaměříme hlavně na mýty, které kolují o hubnutí. 1. Když chci zhubnout, musím jíst 5× denně Pravděpodobně jste už zaslechli, že...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT