V souvislosti s fungováním lidského organismu se o křemíku nepíší stohy článků jako například o vitaminech C či D. Tělo jej obsahuje stopové množství a málokdo ví, které potraviny tento opomíjený minerál obsahují. To...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Vitamin D3 a zdraví: Proč nedostatek znamená problémy a hlavní zdroje
Vitamin D se vyskytuje ve dvou formách označovaných jako D2 a D3. Odlišnosti mezi nimi nejsou zanedbatelné. Liší se zdroji i působením. Zatímco první typ D2 přijímáme z rostlin, druhý typ získáváme ze slunce a...
Ovčí mléko a hubnutí: Složení, účinky na zdraví a tipy na dobré produkty
Ze živočišných mlék se těší největší oblibě kravské mléko a z něj vyráběné mléčné produkty. Existují však i další zajímavé a výživově velmi vydatné alternativy. Třeba ovčí mléko. Jak se liší od kravského a jak prospívá...
Eliptický trenažér zvaný orbitrek: Využijte ho pro kondici i zdravé hubnutí
Není rozhodující, zda si přejete zhubnout, udržet si váhu či zlepšit fyzičku. Bez zdravé stravy a pohybu to nepůjde. Je to jediný opravdu účinný způsob, jak být zdravý, fit a spokojený sám se sebou. Pro cvičení doma je...
Minerál chlor a zdraví: Účinky a nejlepší zdroje v potravinách
V lidském organismu se chlor vyskytuje s minerálem sodíkem jako sloučenina známá pod názvem chlorid sodný. K jeho základním funkcím patří udržování rovnováhy vody a acidobazické rovnováhy v těle. Co chlor “umí” dalšího...
Velký přehled sýrů: Vhodné a nevhodné druhy nejen při hubnutí
Obecně platí sýry za zdravé. Obsahují bílkoviny, tuky, spoustu vitaminů a minerálů, zejména nepostradatelný vápník a hořčík. Většinou jsou vhodné i pro osoby s intolerancí laktózy, jelikož sýry obsahují jen malé...
Často nejmenší změny přinesou ten největší efekt, říká fyzioterapeutka Markéta Strnadová
Naučím vás, jak se jednoduše a s úsměvem uzdravit z bolestí na těle i na duši. To slibuje fyzioterapeutka Markéta Strnadová na svých stránkách. Jak konkrétně na to? O tom je dnešní rozhovor. Ve své praxi propojujete...
Zuzana Veselá
Nejlepší krabičkové diety v Brně: Stravovací plány, další služby a ceny
Zdravé stravování není samo o sobě nijak složité. Povoleny jsou v podstatě veškeré potraviny s tím, že je doporučeno hlídat velikosti porcí, preferovat výživné a čerstvé suroviny, omezit sladké, tučné a vyhýbat se...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT