Často skloňovaná keto dieta slibuje rychlý úbytek kil. Stačí snížit příjem sacharidů a nahradit je zdravými tuky. Jako každá dieta, která omezuje některé ze základních živin, však i tato může být zdraví nebezpečná...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Trápí vás bolest ramene? Zkuste tyhle cviky
Dlouhé sezení u počítače a shrbená záda v kombinaci se stresem jsou pro bolesti ramen doslova živnou půdou. Naštěstí existují cviky, které pomohou vaše svaly i klouby uvolnit a zbavit bolesti. Bolesti ramen: Jak k...
Šárka Jirchářová
Seznam potravin, které do low carb diety nepatří nebo jen v minimálním množství
U low carb diety je třeba hlídat nízký příjem sacharidů. Proto by měly jídelníček tvořit hlavně potraviny bohaté na proteiny a tuky a samozřejmě i další mikroživiny. Některé potraviny stačí pouze omezit v množství, jiné...
Low carb jídelníček: Podrobný přehled povolených potravin, které do nízkosacharidové diety patří
Stejně jako u každé diety, také u low carb stravování se často řeší, co se smí a nesmí jíst. V tomto konkrétním případě hraje roli, pro jak striktní nízkosacharidovou dietu se rozhodnete. Následující seznam obsahuje...
Síran hořečnatý neboli Epsomská sůl: Jak působí na zdraví a nejčastější způsoby použití
Další forma hořčíku je známá pro své regenerační účinky, jelikož pomáhá snížit napětí a stres. Pokud vám označení síran hořečnatý nic neříká, nevadí. Mnohem více známý je název hořká a hlavně Epsomská sůl. Síran...
Zabiják vrásek retinol: Účinky a správné použití
Ačkoliv je stárnutí přirozený proces, lidstvo se s jeho projevy smířit odmítá. Proč také, když existuje tolik prostředků, které dokáží krásné mládí “prodloužit”. Jedním z nich, ne-li dokonce tím nejlepším, je látka...
Každý má svou 13. komnatu, říká lektorka kurzů všímavosti – mindfulness Martina Chomátová
Dnes už spokojená maminka 3 dětí překonala i náročná období. Během mateřství ji potkaly poporodní deprese a vyhoření. Jako jedna z mála žen se o tom nestydí mluvit. Naopak – inspiruje ostatní na cestě ke spokojenosti a...
Zuzana Veselá
Zdravé low carb pečivo: 5 receptů na chléb i sladkosti bez sacharidů
Low carb dieta slibuje rychlý úbytek tuků a celou řadu dalších zdravotních benefitů. Stačí omezit příjem sacharidů a nahradit je potravinami bohatými na bílkoviny, tuky a ideálně i další živiny. Lze ale nahradit tak...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT