Ačkoliv dle občanského průkazu je vám něco mezi 30 a 40 lety, vaše orgány, tkáně a cévy mohou být o mnoho let starší. Největším rizikem vysokého vaskulárního věku však není číslo, ale několikanásobně vyšší riziko vzniku...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Chceme pomoci tomu, aby bylo normální o sebe pečovat, říkají František a Michal z Lokloku
Františka a Michala nebavilo večer v baru pít pouze alkohol nebo nápoje plné cukru. Ve snaze přinést do životů svých i ostatních lidí svobodu, začali vyrábět kombuchy, které se brzy staly součástí společenské změny...
Andrea Hrečková
5 tipů pro zdravé plíce a správné dýchání
Dýchání je přirozený proces, kterému jen zřídka věnujeme pozornost, natož abychom vědomě pečovali o zdraví plic. Zapomněli jsme využívat jejich plnou kapacitu a často neumíme ani správně zhluboka dýchat. Plicní choroby...
Jak posílit imunitu: 3. díl – pravidelným pohybem k pevnějšímu zdraví
Imunitu neboli přirozený obranný systém organismu dostane do vínku každý. Jak bude silný a odolný, už můžeme ovlivnit každý sám prostřednictvím svého životního stylu. Vlivem jídelníčku už jsme se zabývali, tentokrát se...
Jak rozpoznat kvalitní ryby od méně kvalitních a proč je zařadit do jídelníčku, radí Marek z Boxxi.cz
Katy, Petra a Marek nedají dopustit na ryby a dobré víno. Společně si jejich chutě užívali tak dlouho, až vznikl projekt Boxxi. Díky němu můžete konzumovat kvalitní mořské ryby spolu s vínem v pohodlí domova i vy...
Jak si udržet fyzickou kondici v dobách koronaviru a během karantény
Když se kvůli obavám ze šíření koronaviru před rokem poprvé uzavřela fitness centra, málokdo tušil, že nepůjde o týdny, ale o měsíce. Rada cvičit doma a chodit častěji ven je sice správná, pro spoustu lidí však...
Jak posílit imunitu: 2. díl – vitaminy a minerální látky pro silnější imunitní systém
Zdravě fungující imunitní systém je důležitý pro úspěšný boj s nemocemi a škodlivými látkami, které na organismus útočí každý den. Na své straně budete potřebovat silné bojovníky. Seznamte se s vitaminy a minerály...
Jak si udržet psychické zdraví v karanténě, radí psycholog Martin Murgaš
Už přes rok trvá pandemická situace kolem koronaviru. Jak ovlivňují Čechy současná opatření a jak bojovat proti špatné náladě a úzkostem? Čtěte tipy psychologa Mgr. Martina Murgaše z Centra Anabell. Dá se říct, co na...
Zuzana Veselá
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT