Toužíte zhubnout, ale po třicítce vám to nejde tak snadno je před 10 lety? Upravte podle věku svůj životní styl a zařaďte do jídelníčku správné potraviny. Tělo se po 30 mění Po třicítce se začínají měnit určité tělesné...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Šárka Jirchářová
Červnový jídelníček ze sezónních surovin
Sezónní potraviny mají jen samé výhody. Jejich konzumací podpoříte domácí zemědělce, farmáře, pěstitele i drobné chovatele. Prospějí vašemu organismu i domácí kase. Proč dát přednost potravinách z našich zeměpisných...
Andrea Hrečková
Hanka z programu Restart hubnutí: Když se tělo zbaví stresu, pustí i kila navíc
Lektorka zdravé výživy, koučka a sportovní trenérka Hanka Střelečková oplývá životní energií maratonské běžkyně. Však taky trať v životě už mnohokrát zdolala. V online programu Restart hubnutí se soustředí na lekce...
Zuzana Veselá
WHR index: Odhalte svůj typ postavy a správný přístup k hubnutí
Poměr obvodu pasu a boků poukazuje na typ postavy a možná zdravotní rizika, která mohou lidem s daným typem postavy hrozit. Jejich míru vám prozradí čím dál oblíbenější WHR index. Co je WHR? Index WHR (v angličtině...
Ukázkový jídelníček pro zdravé přibírání na váze: II. díl
Pokud chcete přibrat na váze a neublížit si, je třeba zvolit správnou cestu. Vytvořte si jídelníček z těch nejlepších potravin pro zdravé nabírání. Nejlepší potraviny pro zdravé nabírání hmotnosti Mléko Poskytuje...
Proč hladovkou ještě nikdo nezhubl
Domníváte se, že je striktní dieta ideální cestou ke štíhlejší postavě? Máme pro vás hned několik důvodů, proč byste hladovku k hubnutí využívat neměli. 3 hlavní důvody, proč hladovění nevede k úspěšnému a trvalému...
Ukázkový jídelníček bez bílého cukru: II. díl
Nadměrná konzumace jednoduchých cukrů negativně ovlivňuje lidské zdraví. Co s tím? Vyzkoušejte ukázkový jídelníček a uvidíte, že se bez slazení v pohodě obejdete. Přestože je vyšší příjem jednoduchých sacharidů spojován...
Osobní trenér Tomáš Bartoš: Při hubnutí zvažte, jak moc můžete a chcete cvičit
Přirozené stravování, odpočinek, rehabilitace. To jsou pilíře, na nichž staví progres svých klientů fitness trenér Tomáš Bartoš. Klade si jasný cíl: Pomoci jim dosáhnout zdravého funkčního těla na celý život. Tomáši...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT