Nízká hladina serotoninu způsobuje problémy jako nespavost, stres, trávicí poruchy nebo zvýšenou chuť k jídlu a přibírání na váze. Kde serotonin hledat a jak s jeho pomocí podpořit zdraví i hubnutí? Co je serotonin...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Šárka Jirchářová
Lehký jídelníček pro spalování tuků
Hubnete a chcete podpořit spalování tuků? Zařaďte do jídelníčku ty správné potraviny a jídla si dopředu pečlivě naplánujte. Jak podpořit spalování tuků? Plánujte Základem každého jídelníčku by měla být zdravá a lehká...
Ukázkový jídelníček při nabírání svalové hmoty: II. díl
Nabírání svalové hmoty může být pěkný oříšek. Zvláště, pokud jste se o výživu zatím nezajímali a chcete hned od svého těla maximum. Na co je dobré myslet hned od začátku? Základem jakéhokoliv cíle z hlediska změny...
Sandra Figalová
Chůze a hubnutí: Tipy podle aktuálních studií
Pro člověka nejpřirozenější pohyb zapojuje klouby, posiluje svaly a působí pozitivně na psychiku. Je ale možné za pomoci chůze zhubnout? Neseďte a jděte na procházku Sedavý způsob života zvyšuje riziko zdravotních...
Březnový jídelníček nejen na hubnutí
Vyšších teplot pomalu přibývá a spolu s nimi i chuť odlehčit šatník. Zjišťujete, že se do svých běžných velikostí stěží nasoukáte? Pak se nechte inspirovat naším sezónním jídelníčkem, díky kterému shodíte i pár...
Andrea Hrečková
Martina z Vařeniště: Při hubnutí hledejte rovnováhu a vnitřní pohodu
Dnes úspěšná bloggerka nezískala v dětství příliš zdravé návyky. Vesnická holka krev a mlíko začala po devítce studovat v Praze. S touto změnou vyšla vstříc i proměně životního stylu a svého vzhledu. Jak se zadařilo a...
Zuzana Veselá
Chci zhubnout
V našem magazínu najdete dostatečné množství informací, aby se vám podařilo dosáhnout vysněné postavy. Existují však služby, které můžou celý proces hubnutí ulehčit a urychlit. Nebo vám pomoct ve chvílích, kdy to chcete...
Redakce
Ukázkový jídelníček při nabírání svalové hmoty
Chtěli byste přidat na svalové hmotě, ale nevíte, jak na to? Strava představuje klíčovou položku vašeho úspěchu. Zjistěte, jak by měl jídelníček při nabírání svalové hmoty vypadat. Nabírat svaly neznamená jíst cokoli od...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT