Hlívě ústřičné se přezdívá “královna hub, zázračná houba či elixír mládí”. Mohou za to živiny a další cenné látky, které se v ní nachází. Do zdravého jídelníčku hlíva rozhodně patří. Skvělé na této houbě je také to, že...
Kategorie - Zaujalo nás
Monika Šaríková
Nutriční terapeutka: 9 rad, jak zatočit s chutěmi na sladké
Každý z nás to určitě zažil. Právě jste dojedli oběd a máte neuvěřitelnou chuť na sladkou tečku v podobě nějakého zákusku. Nebo se blíží vaše odpolední káva a už přemýšlíte, jaký si k ní dáte dortík. A co třeba takový...
Daniela Krčová
Nutriční terapeutka varuje: Extrémní diety a jejich rizika
Každý den se na internetu objevují nové tipy a rady, díky kterým rychle a snadno zhubnete. S vidinou rychlého hubnutí se proto mnoho lidí přiklání k různým extrémním dietám s velmi nízkým příjmem kalorií. Kamenem úrazu...
Guarana neboli Paulinie opojná: Složení, účinky na zdraví, formy, užívání i možná rizika
Guarana funguje jako životabudič podobně jako káva. Údajně je ale zdravější. Dodává energii, oddaluje pocity únavy, zlepšuje fyzický výkon i náladu a prý má pozitivní vliv i na trávení a na snížení a udržení zdravé...
Nutriční terapeutka radí: Je bezlepková strava vhodná pro zdraví (a hubnutí) nejen pro celiaky?
Bezlepková dieta neboli bezlepková strava je typ stravování, kdy se z jídelníčku vyřazuje lepek + potraviny a výrobky, jehož je součástí. Lepek je bílkovina nacházející se v pšenici, špaldě, ječmenu, žitu, ovsu a...
Martina Rusňáková Korejčková
Jak se dostat po dovolené zpět do formy?
Většina z nás není na dovolené tak striktní ve stravě ani cvičení, jako jindy během roku. To je v pořádku – dovolená je přece od toho, abychom si od všeho odpočinuli a užili si to. Mnohem horší potom bývá návrat do...
Podrobný přehled semínek: Obsah živin, účinky na zdraví, použití + tipy na recepty
V rámci jedné skupiny zdravých potravin bývají semínka uváděna spolu s ořechy. Jedí se ale méně a spousta lidí ani netuší, proč by vlastně drobná semena měli jíst. Existují různé druhy. Liší se velikostí, tvarem, barvou...
Nutriční specialistka radí: Největší mýty o výživě, kterým možná věříte i vy (III. část)
Přečtěte si třetí a zároveň poslední část článku o největších mýtech o výživě, kterým byste se měli vyvarovat. Radí vám Mgr. Daniela Krčová. 1. Mléko zahleňuje I když tomuto mýtu věří spousta lidí, žádný výzkum toto...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT