Věděli jste, že lidské tělo je tvořeno přibližně z 60 až 70 % vodou? Voda v těle podléhá dynamické výměně – každý den nějakou vodu přijmeme (z jídla a pití) a nějakou ztratíme (vyloučíme močí, potem, stolicí a dýcháním)...
Kategorie - Zaujalo nás
Daniela Krčová
Vitariánství a raw food: Základní principy, výhody i nevýhody + vzorový jídelníček
Základní principy vitariánství Jedná se o výživový styl založený na přijímání syrové, tepelně neupravované stravy, případně upravené při teplotě do 42 až 45 °C. Ve vitariánském jídelníčku převažuje syrová rostlinná...
Monika Šaríková
Hodnoty cholesterolu v krvi: Jaká je normální hladina a co znamenají jednotlivá čísla?
Vysoká hladina cholesterolu je hlavním rizikovým faktorem rozvoje srdečně-cévních (kardiovaskulárních) chorob, které ročně připraví o život více lidí než obávaná rakovina. V rámci prevence zdravotních komplikací je...
Z praxe nutriční terapeutky: Co dělat, když vám hmotnost pořád roste
Stalo se vám někdy, že jste byli dlouhodobě navyklí na svoji určitou stabilní tělesnou hmotnost, ale pak se vám číslo na váze začalo pozvolna, ale neustále zvyšovat, aniž byste to tak chtěli? V tomto článku najdete...
Martina Rusňáková Korejčková
Denní doporučená dávka nejdůležitějších vitaminů a minerálních látek a z čeho ji získat
O vitaminech a minerálních látkách se v rámci zdravé výživy mluví často. Všichni jistě víte, že jsou pro lidské zdraví nepostradatelné. Také určitě víte, že je člověk přijímá z potravy, protože si je lidské tělo...
Vitaminy a minerály po porodu: Zkušenosti nutriční terapeutky
Obzvláště po porodu by si ženy měly hlídat, aby strava nebyla pouze zdrojem nasycení, ale především důležitých vitaminů a minerálů. Jaké by to měly být, kde je hledat, které přímo přecházejí do mateřského mléka a jak je...
Tereza Kramlová
Střípky z praxe nutriční terapeutky: Hubnutí a strava podle ájurvédy
Ájurvéda je jeden z nejstarších léčebných systémů na světě. V Evropě je brána spíše jako alternativní možnost léčby a stravování. Protože mojí nutriční poradnou už prošla pěkná řádka lidí, chci vám předat svoje poznatky...
Co jsou flavonoidy v potravinách: Zázrak, o kterém často ani nevíme
Jistě jste toto cize znějící slovo už někde zaslechli. S největší pravděpodobností jste na flavonoidy narazili v článku popisujícím nějakou zdravou potravinu, například ovoce či zeleninu, hned vedle zmínky o vitaminech...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT