Rychlejší metabolismus totiž znamená rychlejší spalování a více spálených kalorií, tudíž často i snadnější hubnutí. Jak na to? Co je metabolismus a jeho rychlost Metabolismus je vlastně množství energie (v...
Kategorie - Zdraví
Daniela Krčová
Alergie na mléko × intolerance laktózy. V čem je rozdíl?
Trápí vás po konzumaci mléka a mléčných výrobků nepříjemné potíže? Důvodů může být hned několik. Mezi časté příčiny patří i laktózová intolerance a alergie na mléčnou bílkovinu. Řešením přitom není vždy vyřazovat z...
Nootropika: Nabudí mozek, podpoří paměť a zlepší soustředěnost
Přemýšleli jste někdy nad tím, jaké by to bylo, kdyby váš mozek fungoval na plné obrátky? Lépe se učit, skvěle se soustředit a dokázat pohotově řešit všechny úkoly – to zní jako sen. Zázračnou pilulku umožňující...
Ideální procento tělesného tuku: Kolik je moc a kolik zase málo?
Pokud jste se nikdy nezajímali o procento tuku ve svém těle, tak zbystřete. Přehled o hodnotě tělesného tuku je totiž důležitým ukazatelem kondice a zdraví. Proč bychom měli znát hodnotu tělesného tuku Množství...
Podrobná typologie postavy: Podle čeho poznáte hrušku, co jí svědčí a čemu se vyhnout
Zejména u žen se rozlišuje několik typů postav. Hlavním kritériem je způsob ukládání tuku, respektive v jakých partiích se ukládá nejvíce. Nejčastěji se zmiňují dva: jablko a hruška. Zatímco u jablek je problematické...
Monika Šaríková
Podrobná typologie postavy: Jak vypadá jablko, co mu prospívá a co škodí
Tuk sám o sobě není nebezpečný. Škodí jen tehdy, je-li ho příliš. Vedle množství hraje důležitou roli to, kde se ukládá. Nadbytek tuku v některých tělesných partiích může totiž vážně ohrožovat zdraví. I to je jeden z...
Nutriční terapeutka varuje: Extrémní diety a jejich rizika
Každý den se na internetu objevují nové tipy a rady, díky kterým rychle a snadno zhubnete. S vidinou rychlého hubnutí se proto mnoho lidí přiklání k různým extrémním dietám s velmi nízkým příjmem kalorií. Kamenem úrazu...
Diagnostika metabolismu: Mít přehled se vyplatí
Chcete zhubnout, nabrat svaly nebo si udržet zdravou váhu? V tom případě se vyplatí mít přehled o svém metabolismu. Zhodnocení rychlosti metabolismu je totiž výchozím bodem pro sestavení správného jídelníčku. Co je...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT