Skupina vitaminů B zahrnuje celkem osm pro život důležitých vitaminů. Jedním z nich je niacin ukrývající se pod číslovkou tři. Významně se účastní přeměny přijatého jídla na energii a je nepostradatelný pro normální...
Výsledky hledání pro - vitamin c
Monika Šaríková
Vitamin B2 neboli riboflavin: Význam pro zdraví a nejlepší zdroje v potravinách
Do B-komplexu pod číslovkou dva patří vitamin s názvem riboflavin. Je nezbytný pro nervovou soustavu, energetický metabolismus, vývoj i stav kůže a sliznic. Navíc se podílí na buněčných funkcích, které tělu dodávají...
Vitamin E: Účinky na zdraví a nejlepší zdroje v potravinách
Vitamin E je pro fungování organismu důležitý stejně jako jeho “slavnější” sourozenci vitaminy A, B, C či D. Daleko méně se však o něm mluví a jeho zdroje v potravinách si vybaví jen málokdo. Pojďme si o tomto neprávem...
Vitamin B1, thiamin: Vliv na zdraví, projevy nedostatku a nejlepší zdroje
Vitamin B1 známý také jako thiamin je prvním ze skupiny 8 vitaminů B nezbytných pro správnou činnost nervového systému a srdeční soustavy. Jeho potřeba stoupá s fyzickou námahou a při stresu. Doplnit jej z běžné stravy...
Jak meloun pomáhá hubnutí: Hydratuje, obsahuje vitaminy a minerály a detoxikuje
Meloun není ovoce, nýbrž zelenina. Jeho vzhled a sladká chuť však vyvolávají mylný dojem, že se jedná o šťavnaté exotické ovoce podobně jako mango, maracuja, kiwi a jiné cizokrajné druhy. Jeho největší výhodou je sladká...
Vitamin K: Proč je důležitý pro zdraví a hlavní zdroje
Další nenahraditelnou živinou, bez níž lidský organismus nemůže fungovat, je vitamin K. Nemluví se o něm tak často jako o céčku nebo déčku, v těle přitom zastává mnoho důležitých funkcí. Nejčastěji se o vitaminu K píše...
Vitamin B12: Účinky na zdraví, riziko předávkování i nedostatku + nejlepší zdroje v potravinách
Vitamin B12 je součástí B-komplexu. Všech 8 vitaminů z této skupiny je důležitých pro normální činnost nervové soustavy, metabolismus, kůži a sliznice. Jaké přínosy na zdraví jsou připisovány konkrétně kobalaminu? Co je...
Předávkování vitaminem D: Projevy a rizika
Podstatná část světové populace trpí nedostatkem vitaminu D. Předávkování déčkem tak představuje spíše výjimečný jev. Nemožné to však také není. Obzvláště teď, když je spojován s ochranou před koronavirem, zájem o déčko...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT