Výjimečně se nebudeme zabývat typickým zástupcem outdoorových a indoorových skupinových lekcí (nejen) pro ženy. Nicméně kalistenika mezi tréninkovými metodami využívanými v současnosti zastává natolik důležité místo, že...
Výsledky hledání pro - dip
Monika Šaríková
Kardio, posilování nebo HIIT: Který pohyb je při hubnutí nejlepší?
Zhubnout, zpevnit a vytvarovat postavu. Trápí vás otázka, zda je pro hubnutí výhodnější klasické kardio, silový trénink nebo HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink)? Pokud jste až doteď žili v domnění, že svou...
Daniela Krčová
Outdoorový trénink: Zacvičte si na čerstvém vzduchu
Jako outdoorový je možné označit v podstatě jakýkoliv fyzický trénink prováděný venku. Může mít mnoho podob v závislosti na druhu konkrétní aktivity, cílech cvičení i počtu účastníků. Outdoorovým tréninkům se můžete...
Domácí jogurt bez jogurtovače: Jak a z čeho si jej doma připravíte + recepty
Vyrobit si zdravý a chutný jogurt zvládnete sami i bez jogurtovače. Nač utrácet za další kuchyňský přístroj, když vám stačí hrnec, teploměr a několik sklenic. Není to složité a obejdete se bez velkého množství...
RECENZE: Krabičková dieta Zdravé stravování očima nutriční terapeutky
Pestrá strava je pro fungování lidského těla naprosto nezbytná. Najít správný balanc mezi poměrem živin, abychom zůstali fit, ale není tak snadné. Otestovali jsme proto krabičkovou dietu od firmy Zdravé stravování...
Klára Kučerová
Jíte dostatek bílkovin? 13 varovných signálů a 5 ukázkových denních menu
Dostatek bílkovin ve stravě je klíčový pro mnoho životně důležitých funkcí, ale také pro hubnutí. Bílkoviny jsou nepostradatelnou živinou a jejich nedostatek může mít řadu vážných důsledků. Jak poznat, že v jídelníčku...
Nutriční specialistka radí: Nutridrink a přibírání nejen pro seniory
Výživa hraje zásadní roli nejen v podpoře zdraví, ale ještě větší význam má v období nemoci. Nedostatečný příjem stravy nebo její nevyváženost může vést k podvýživě a nedostatku klíčových živin, což je spojeno s mnoha...
Přehled koření pro spalování tuků a urychlení zdravého hubnutí
Byliny a koření se používají k dochucování pokrmů. Vedle specifické chuti a vůně mají některé druhy i pozitivní účinky na zdraví. Některé mohou urychlit metabolismus, jiné zlepšit spalování tuků, další podpoří...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT