Power jóga je vynikající volbou pro udržení optimální hmotnosti a spalování kalorií. Dynamické pohyby v kombinaci se zařazením silových pozic vytvářejí intenzivní a efektivní trénink. Power jóga zvyšuje tepovou frekvenci, zrychluje metabolismus a pomáhá spalovat kalorie.
Power jóga navíc buduje svalovou hmotu, což může dále podpořit hubnutí tím, že zvyšuje celkový energetický výdej organismu. Pravidelná cvičení powerjógy mohou přispět ke zdravému složení těla, zlepšit sebevědomí a pomoci při regulaci hmotnosti.
Kromě toho powerjóga nabízí příležitost k osobnímu růstu. S tím, jak jedinci postupují ve cvičení powerjógy, získávají pocit úspěchu a důvěru ve své fyzické schopnosti.
Výzvy na lekcích powerjógy podněcují jedince, aby překonali svou komfortní zónu a objevili svou vnitřní sílu.
Tento proces sebepoznání a osobního růstu přesahuje fyzickou stránku a může pozitivně ovlivnit i další oblasti života.
Mapa fitness center, kde si můžete zacvičit power jógu – Praha 5 a okolí
Ze všech fitness clubů v Praze 5 jsme vybrali ty, které nabízejí v rámci skupinových lekcí power jógu. Všechny najdete na mapě.
Seznam fitek, která mají v nabídce power jógu
| Logo | Název | Adresa | Web |
|---|---|---|---|
 | Euforie Fitness | Štefánikova 43a, 150 00 Praha 5 | Přejít na web |
 | Form Factory fitness center (Anděl) | Plzeňská 8, 150 00 Praha 5 | Přejít na web |
 | Factory Pro | Nádražní 762/32, 150 00 Praha 5 | Přejít na web |
Čím doplnit power jógu, aby byly výsledky rychlejší?
Vyzkoušejte kruhový trénink – kombinaci kondičního a silového cvičení. V Praze 5 najdete Contours Fitness Club pro ženy, kde cvičíte pouze v dámském kolektivu. Pod dohledem trenérky, která vás motivuje a kontroluje správnost provedených cviků.
Kruháč si můžete nezávazně vyzkoušet – pro nové členky nabízejí v Contours celý týden cvičení zdarma.
| Logo | Název |
|---|---|
 | Kruhový trénink v Contours Fitness Club pro ženy
|
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT