Kateřina Homolová
Ingredience
4 polévkové lžíce chia semínek
400 g kokosového mléka
2 polévkové lžíce javorového sirupu
2 banány nakrájené na kolečka
8 polévkových lžic Ghítely či arašídového másla s kakaem
100 g borůvek
Postup
1
Chia semínka přesypte do rendlíku nebo misky a zalijte kokosovým mlékem.
2
Vše důkladně promíchejte a nechte odstát 60 minut při pokojové teplotě.
3
Chia semínka nasáknou tekutinu a vytvoří se pudink.
4
Po hodině pudink přelijte do misek nebo skleniček.
5
Na pudink naskládejte kolečka banánu, na banán dejte vrstvu Ghítely.
6
Nakonec pudink ozdobte borůvkami.
Suroviny
4 polévkové lžíce chia semínek
400 g kokosového mléka
2 polévkové lžíce javorového sirupu
2 banány nakrájené na kolečka
8 polévkových lžic Ghítely či arašídového másla s kakaem
100 g borůvek
Postup
1
Chia semínka přesypte do rendlíku nebo misky a zalijte kokosovým mlékem.
2
Vše důkladně promíchejte a nechte odstát 60 minut při pokojové teplotě.
3
Chia semínka nasáknou tekutinu a vytvoří se pudink.
4
Po hodině pudink přelijte do misek nebo skleniček.
5
Na pudink naskládejte kolečka banánu, na banán dejte vrstvu Ghítely.
6
Nakonec pudink ozdobte borůvkami.
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT