Andrea Hrečková
Ingredience
50 g jemně mletých ovesných vloček
50 g cukety
1 a 1/2 jablka
200 ml mandlového mléka
1 lžíce chia semínek + 3 lžíce vody
½ lžičky mletého badyánu
½ lžičky mletého zázvoru
1 lžička mleté skořice
1 lžíce 100% mandlového másla
Postup
1
Chia semínka zalijte vodou a dejte alespoň na 2 hodiny stranou.
2
Cuketu a 1/2 jablka omyjte a nastrouhejte nahrubo.
3
Vločky spolu s cuketou a jablkem zalijte mlékem, okořeňte badyánem a zázvorem a za stálého míchání povařte do zhoustnutí.
4
Kaši servírujte přelitou chia gelem, mandlovým máslem, posypanou skořicí a ozdobenou plátky jablka.
Suroviny
50 g jemně mletých ovesných vloček
50 g cukety
1 a 1/2 jablka
200 ml mandlového mléka
1 lžíce chia semínek + 3 lžíce vody
½ lžičky mletého badyánu
½ lžičky mletého zázvoru
1 lžička mleté skořice
1 lžíce 100% mandlového másla
Postup
1
Chia semínka zalijte vodou a dejte alespoň na 2 hodiny stranou.
2
Cuketu a 1/2 jablka omyjte a nastrouhejte nahrubo.
3
Vločky spolu s cuketou a jablkem zalijte mlékem, okořeňte badyánem a zázvorem a za stálého míchání povařte do zhoustnutí.
4
Kaši servírujte přelitou chia gelem, mandlovým máslem, posypanou skořicí a ozdobenou plátky jablka.
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT