Andrea Hrečková
Ingredience
300 g mrkví
100 g sladších jablek
100 g ovesných vloček
50 g vlašských ořechů
1 lžička kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
1 lžíce chia semínek
1 lžíce mleté skořice
1 lžíce oleje z vlašských ořechů
Postup
1
Jablka i mrkev oloupejte a nastrouhejte nahrubo.
2
Část ovesných vloček namelte, část ponechejte v celku.
3
Vlašské ořechy nadrťte na menší kousky.
4
Všechny ingredience promíchejte a naplňte jimi formy na košíčky.
5
Navrch každého košíčku položte a jemně přimáčkněte vlašský ořech.
6
Košíčky dejte péct do předehřáté trouby na 180 °C na 30 až 35 minut.
Suroviny
300 g mrkví
100 g sladších jablek
100 g ovesných vloček
50 g vlašských ořechů
1 lžička kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
1 lžíce chia semínek
1 lžíce mleté skořice
1 lžíce oleje z vlašských ořechů
Postup
1
Jablka i mrkev oloupejte a nastrouhejte nahrubo.
2
Část ovesných vloček namelte, část ponechejte v celku.
3
Vlašské ořechy nadrťte na menší kousky.
4
Všechny ingredience promíchejte a naplňte jimi formy na košíčky.
5
Navrch každého košíčku položte a jemně přimáčkněte vlašský ořech.
6
Košíčky dejte péct do předehřáté trouby na 180 °C na 30 až 35 minut.
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT