Andrea Hrečková
Ingredience
Postup
Lesní plody rozmixujte s trochou vody.
Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.
Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.
Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.
Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.
Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.
Suroviny
Postup
Lesní plody rozmixujte s trochou vody.
Přisypte k nim chia semínka, ingredience společně promíchejte a dejte vychladnout.
Po cca 2 hodinách (až lesní ovoce dosáhne konzistence gelu) pokračujte v přípravě samotného pudinku.
Banán, mléko, vanilku i protein společně rozmixujte do pudinkové struktury.
Sklenici ode dna vrstvěte nejprve lesními plody, poté je zalijte banánovo-proteinovým pudinkem.
Takto hotový dezert vložte na pár minut do lednice a těsně před podáváním jej posypte svou oblíbenou posypkou.
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT