Print Options:

Grilovaný pstruh s avokádovo-mangovou salsou

Množství2 porce

 2 filety z duhového pstruha
 150 g zralého manga
 150 g avokáda „ready to eat“
 olivový olej
 sůl, nejlépe himalájská, ale stačí i mořská
 čerstvě mletý pepř
 hrst čerstvé máty
 kmín
1

Filety ze pstruha omyjte a osušte.

2

Filety osolte z obou stran.

3

Opepřete a okmínujte z té strany, kde není kůže.

4

Rozehřejte gril.

5

Potřete mřížky lehce tukem, aby se filety nepřipékaly.

6

Filety dejte na gril kůží dolů. Ve chvíli, kdy začnou okraje ryby bělat, filet otočte a grilujte z druhé strany.

7

Mezitím nachystejte salsu – mango zbavte slupky, odkrojte dužinu kolem pecky a nakrájejte ji nadrobno.

8

Avokádo rozpulte, vyndejte pecku, vydlábněte dužinu a taky ji nakrájejte nadrobno.

9

Mátu nasekejte nadrobno.

10

Mango, avokádo i mátu dejte do misky, přidejte trochu olivového oleje, sůl a pepř a vše promíchejte.

Nutrition Facts

0 porce

Serving size