Smoothie s banánem a chia

Andrea Hrečková Andrea Hrečková
11.3.2024
1 min čtení

Pro vysoký obsah vitamínů a minerálů ocení špenátové smoothie obzvlášť ti, kdo zrak ztrácí nebo provádějí fyzicky náročnou práci. Oslazené banánem a datlemi přijde vhod jak nalačno, tak mezi jednotlivými denními porcemi.

Množství1 porce
Celkový čas5 minut

Ingredience

 1 zralý banán
 3 datle
 1 ½ hrsti baby špenátu
 ½ salátové okurky
 1 lžíce kešu másla
 1 lžička chia semínek
 1 lžička konopných semínek
 voda na dolití

Postup

1

Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Typ jídlaZpůsob přípravyStravovací styl, , ,
Jak vám chutnalo?

Suroviny

 1 zralý banán
 3 datle
 1 ½ hrsti baby špenátu
 ½ salátové okurky
 1 lžíce kešu másla
 1 lžička chia semínek
 1 lžička konopných semínek
 voda na dolití

Postup

1

Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte dohladka.

Notes

Smoothie s banánem a chia
SurovinyPostup
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Zobrazit všechny články