Dříve se o oxytocinu mluvilo především v souvislosti s porodem, kojením a utvářením intenzivního vztahu mezi matkou a miminkem. Tento opravdu zajímavý hormon však v lidském těle zastává mnohem více funkcí. Všechny se...
Výsledky hledání pro - dopamin
Monika Šaríková
Tyrosin: Proč je důležitý, přírodní zdroje a další způsoby doplnění
Sílí ve vás pocit, že jde o důležitou látku? Nemýlíte se. Tyrosin patří mezi neesenciální aminokyseliny, které si lidské tělo není schopno vyrobit. Proto jej musí přijímat potravou. K čemu jej vůbec potřebuje a kde...
Hormon zdravého spánku melatonin: Jak funguje a jak podpořit jeho tvorbu přirozenou cestou
Mezi nejznámější hormony vedle stresového adrenalinu patří melatonin. Nejčastěji je spojován s kvalitním a hlubokým spánkem. Jeho působení na zdraví je však širší a v zájmu dobrého zdraví bychom měli podporovat vlastní...
Otužování a dechová cvičení ulevují od zánětů i depresí, říká lektor kurzů Wima Hofa
Jakub Chomát ještě před pár lety vyčítal své ženě, že děti málo obléká. Pocit zimy spojoval s nemocí. Nyní ho nadchlo otužování natolik, že se stal akreditovaným koučem metody Wima Hofa. Jak to celé funguje? Na čem...
Zuzana Veselá
Hormon štěstí endorfin: Co to je, jaké má funkce a jak podpořit jeho tvorbu
Endorfin je kvůli svým pozitivním účinkům na psychický stav označován jako hormon štěstí. Svým působením bývá přirovnáván k narkotikům, protože dokáže navodit pocit dobré nálady a blokovat bolest. Co vše o něm víte? Co...
Doplňte hormon štěstí serotonin přírodní cestou
Nízká hladina serotoninu způsobuje problémy jako nespavost, stres, trávicí poruchy nebo zvýšenou chuť k jídlu a přibírání na váze. Kde serotonin hledat a jak s jeho pomocí podpořit zdraví i hubnutí? Co je serotonin...
Šárka Jirchářová
Hřešící den neboli cheat day – proč a kdy ho zařazovat?
Uvízlo vaše hubnutí na mrtvém bodě? Nebojte, jde o běžný „problém“. Tělo si zvyklo na redukční režim a v důsledku hormonálních změn už nejde spalování tuků tak snadno. Pomůže tzv. hřešící den! Co to znamená držet...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT