Procházíte menopauzou a trápí vás noční pocení? Hlavu vzhůru, tento jev je naprosto normální a v určitém období ho zaznamená téměř každá žena. Příznaky silného nočního pocení u žen Znáte to, uprostřed noci se...
Výsledky hledání pro - hořčík
Šárka Jirchářová
Jaké pečivo jíst při hubnutí: Které pomáhá a jaké spíš škodí?
Obliba pečiva spojuje Evropany, Američany i Australany – většina sní minimálně 2 kousky denně jako rychlý zdroj energie. Když vyberete správně, dodá dobrá bageta či chleba i dostatek živin. Kvalitní pečivo poznáte...
Zuzana Veselá
Pestrý jídelníček proti osteoporóze I.
Při osteoporóze se zmenšuje hustota kostní hmoty, slábne její struktura, dochází k odvápnění a kosti se snadněji lámou. Ohrožuje hlavně ženy po menopauze, ale nevyhýbá se ani mužům a mladším ročníkům. Kde se osteoporóza...
Symptom menopauzy: Únava a vyčerpání
Únava a vyčerpání patří mezi nejčastější příznaky menopauzy. Postihují až 80 % žen. Společně s nimi přichází i rozladěnost a neschopnost se soustředit. Jak se s únavou vypořádat? Za vším stojí hormony Únavu...
Symptom menopauzy: Výkyvy nálad
Mezi 45. a 55. rokem života prochází ženské tělo hormonálními změnami, které řídí náladu i emoční rozpoložení. Celá polovina žen trpí kromě únavy, vyčerpání a návalů horka také výkyvy nálad. Naštěstí existují cesty, jak...
Nejlepší recepty z vepřové panenky: Podle českých blogerů i šéfkuchařů
Jemné vepřové vede dlouhodobě žebříčky v konzumaci červeného masa. Ročně se ho po celém světě uvaří, ugriluje a upeče přes neuvěřitelných 100 milionů tun. Nižší cena oproti hovězímu nebo zvěřině způsobila, že lidé...
Menopauza a hubnutí po padesátce
Trápí vás představa blížící se menopauzy? Nemusí. Jde o přirozený proces v ženském těle, kterým si projdeme všechny. Připadáte si méně krásná a štíhlá, nebo vás přepadají záchvaty pláče a úzkosti? Nedejte se. Menopauza...
Zdravý jídelníček v menopauze: Co si naložit na talíř?
Období klimakteria u žen se často pojí s výkyvy nálad, zvýšenou únavou nebo nabíráním na váze. Se správně zvoleným jídelníčkem tyto nepříjemné příznaky omezíte, nebo úplně vymýtíte. Na talíř si každý den naložte...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT