Obzvláště po porodu by si ženy měly hlídat, aby strava nebyla pouze zdrojem nasycení, ale především důležitých vitaminů a minerálů. Jaké by to měly být, kde je hledat, které přímo přecházejí do mateřského mléka a jak je...
Výsledky hledání pro - hořčík
Tereza Kramlová
Jak vypadá komplexní jídelníček po porodu a co obsahuje?
V předchozích dílech našeho seriálu Strava po porodu jsme se s nutriční terapeutkou Martinou Rusňákovou Korejčkovou dopodrobna zaměřovali na zásadní prvky naší výživy. A každý článek provázalo jasné pravidlo: Naše...
Med a hubnutí: Je lepší než cukr, ale…
Přírodní med známe všichni jako zdravější alternativu slazení a často jím nahrazujeme běžný cukr. Med má bezesporu spoustu pozitivních účinků na zdraví. Je ale vhodný při hubnutí? Přečtěte si názor nutriční specialistky...
Daniela Krčová
Zelený ječmen: Účinky na zdraví a správné užívání
Do kategorie superpotravin, potravin výjimečně bohatých na důležité živiny, patří i zelený ječmen. Prodává se nejčastěji ve formě tablet či prášku určeného pro přípravu nápoje, jehož prostřednictvím svému tělu údajně...
Monika Šaríková
Osteoporóza: Příznaky, komplikace, léčba a jídelníček
O řídnutí kostí se často mluví jako o nemoci žen po menopauze, ale pozor – osteoporóza se nevyhýbá ani mužům. Co na řídnutí kostí upozorní a jaká je nejlepší prevence osteoporózy? Osteoporóza může potkat kohokoliv...
3 výzvy: Jak se udržet v kondici na podzim i v zimě
Tak to tu máme zas. Časy chladu zahrnující méně slunečných dní. Někdo i říkává: Do práce i z práce za tmy. Pro mnoho lidí období spojené s úbytkem pohybu, lehkým obalením těla tukovou tkání a také poklesem nálad. Zní to...
Martina Rusňáková Korejčková
Nutriční specialistka radí: Čokoláda a hubnutí, jde to dohromady?
Čokoláda patří mezi nejoblíbenější sladkosti na světě. Může jít ale dohromady čokoláda a hubnutí? Ano! Co když vám řekneme, že si čokoládu můžete dopřát i při dietě a že je ve své podstatě zdravá? Nevěříte? Přesvědčte...
Jak jíst v šestinedělí aneb čemu se vyhnout a co naopak pomáhá?
První dny po porodu a celé šestinedělí je období plné lásky, ale také únavy. Tělo je vyčerpané z porodu, maminky veškerou energii vkládají do péče o miminko a často tak zapomínají na sebe. Téma: Zdravé hubnutí po...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT