Chcete zhubnout po padesátce? Menopauza a andropauza sice hubnutí komplikují, ale se správným jídelníčkem a pravidelným pohybem budete úspěšní. Proč po 50 tolik lidí přibírá? Hormonální změny spojené s...
Štítek -alkohol
Šárka Jirchářová
Juraj Sutoris: Léčba závislosti dá druhou šanci tomu, kdo sám chce
Dnes úspěšně školí, konzultuje a přednáší. Ale nebylo tomu tak vždy. Bojoval se závislostmi tak silnými, že ho přivedly až na samotné dno. Jak poznat první signály problému a jak ho řešit? Úvodem Juraj zdůrazňuje, že...
Zuzana Veselá
Nemoc dna a její příznaky: Jak je porazit?
Dna – pod tímto krátkým názvem se skrývá zákeřné onemocnění, které může znepříjemnit život nesnesitelnou bolestí. Ve středověku ji označovali za „nemoc králů“. Vyskytovala se totiž často u bohatých šlechticů a...
Ukázkový jídelníček proti dně I.
Trpíte dnou, nebo vám hrozí v důsledku genetické zátěže? Poradíme vám, jak změnit jídelníček! Klíčové je omezit příjem purinů na minimum. To znamená být obezřetní s příjmem masa (hlavně mladého – kuřecího a...
Sandra Figalová
Po čem ženy nejvíce tloustnou?
Ženy mají oproti mužům přirozeně méně svalů a zhruba o 5 % více tuku. Složitější hormonální procesy navíc způsobují větší sklony k ukládání tuků. Zjistěte, jak se při hubnutí vyhnout zbytečným chybám! Nejčastější chyby...
Pizza, hamburger, káva…jsou opravdu tak nezdravé, jak jsme mysleli?
Každý den na nás útočí potraviny, které se tváří jako zdravé, ale ve skutečnosti nejsou. Například většina jogurtů, müsli nebo slazené sušené ovoce. Funguje to ale i naopak: Tyto potraviny a nápoje považujeme za...
5 letních nástrah, díky kterým je přibírání snazší
Léto už je v plném proudu a s ním přichází i dny plné vylehávání u vody, grilování s přáteli a dlouhé nekonečné noci, ke kterým neodmyslitelně patří i nějaké ty letní drinky. Před létem se většina z nás snaží shodit...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT