Břicho je jediná tělesná partie, která v rámci hubnutí spojuje obě pohlaví. Nadbytek tuku v oblasti pasu je na rozdíl od hýždí a nohou problém trápící jak ženy, tak i muže. Proto u nás o hubnutí a cvičení břišních svalů...
Štítek -břišní svaly
Monika Šaríková
Co je core trénink: Jak vypadá hodina, pro koho je vhodný + video lekce na doma
Další z článků v rámci velkého seriálu popisující nejvyhledávanější skupinová cvičení (nejen) pro ženy se bude věnovat trendu jménem core training. Toto cvičení se veze na vlně moderních metod tréninků, které na první...
Jak zhubnout břicho: Proč ani sto sklapovaček denně nepomůže
Patříte-li k lidem, jimž se tuk usazuje zásadně na břiše, možná máte tendence zaměřit se pouze na tuto část těla. To však nestačí. Kromě toho, že tuk nelze shodit v jednom místě, si můžete uškodit. Povíme vám pravdu...
Cviky pro štíhlý pas s tipy fitness trenérky
Po útlém pase touží ženy i muži od nepaměti. Dnes už jsou naštěstí pryč doby nošení korzetů z velrybích kostic a nebezpečné hladovění. Štíhlý pas můžete získat a udržet si ho vyváženou stravou v kombinaci se správným...
Šárka Jirchářová
Zpevněte si tělo (skoro) bez potu: S kmitací tyčí flexi bar
Dřina v posilovně není nic pro vás? Zlepšit kondici a vyrýsovat tělo můžete i bez těžkých vah – postačí vám k tomu kmitací tyč zvaná flexi bar. Boduje jednoduchými cviky a rychlými výsledky. Co je flexi bar...
Redakce
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT