Pátrání po ideálním jídelníčku je totéž jako hledání elixíru mládí. Univerzální návod na zdravý a spokojený život pro všechny neexistuje. Není to ani třeba, stačí poslouchat tělo a dát mu to, co potřebuje. Nic víc, nic...
Štítek -dieta
Monika Šaríková
Extrémní výkyvy váhy: Na co si dát pozor a kdy už navštívit lékaře
Do určité míry jsou výkyvy v tělesné hmotnosti normální. Váha kolísá i v průběhu dne a u žen se mění také v závislosti na fázi menstruačního cyklu a při menopauze. Jak velké výkyvy už nebrat na lehkou váhou a kdy...
Planetární dieta: Návod od expertů, jak si zlepšit zdraví a chránit planetu + bonusový jídelníček
Ať už si to přiznáme, nebo předstíráme, že je vše v pořádku, stav planety se zhoršuje. Na vině je lidská činnost. Zachránit planetu přitom pomohou i drobné krůčky, jako je například změna stravovacích návyků. Seznamte...
Hormon hladu ghrelin a hubnutí: Dostaňte svůj hlad pod kontrolu
Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
Motivace k hubnutí: 12 tipů proti selhání
Rozhodli jste se změnit svůj životní styl a zhubnout nebo vyrýsovat svaly? Chcete být konečně se svým tělem spokojení? Nezadýchávat se po pár schodech a bez problému doběhnout tramvaj? Držte se následujících 12 tipů...
Šárka Jirchářová
Nejlepší krabičkové diety v Brně: Stravovací plány, další služby a ceny
Zdravé stravování není samo o sobě nijak složité. Povoleny jsou v podstatě veškeré potraviny s tím, že je doporučeno hlídat velikosti porcí, preferovat výživné a čerstvé suroviny, omezit sladké, tučné a vyhýbat se...
Whole30: Princip, výhody i nevýhody, tipy na recepty a ukázkový jídelníček
Hlavním a mnohdy i jediným důvodem, proč se většina lidí rozhodne držet některou z omezujících diet, je touha zhubnout rychle a bez námahy. Autoři Whole30 tvrdí, že jejich stravovací program je jiný. Neslibuje hubnutí...
Nejlépe hodnocené krabičkové diety v Praze: Jaké služby nabízí, v čem se liší a kolik stojí
Stravovat se pestře. Používat čerstvé suroviny. Dbát na vyvážený poměr živin. Omezit sladká, tučná či jinak nezdravá jídla. Jíst pravidelně několikrát denně. Tak lze shrnout obecně zásady zdravého jídelníčku. Většina...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT