Posilovat byste měli nejen pravidelně, ale také technicky správně. Nejde jen o to, jak máte sestavený trénink a jak často jej cvičíte, ale také o to, jak každý cvik provádíte. Špatná technika může mít neblahé následky...
Štítek -dýchání
Monika Šaríková
Tipy na dechová cvičení pro pevné bříško a celkové zklidnění
Současné trendy velí rozumný přístup k jídelníčku i pohybu. Cestu k vysněné postavě už nedláždí přísné diety a hodiny na pásu, ale kvalitní, pestrá a přiměřená strava v kombinaci s pravidelným pohybem. Pomoc při hubnutí...
5 tipů pro zdravé plíce a správné dýchání
Dýchání je přirozený proces, kterému jen zřídka věnujeme pozornost, natož abychom vědomě pečovali o zdraví plic. Zapomněli jsme využívat jejich plnou kapacitu a často neumíme ani správně zhluboka dýchat. Plicní choroby...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT