Určitě to dobře znáte. Stojíte před ledničkou nebo spíží, máte na něco chuť a nevíte, co si dát. Většinou však sáhnete po něčem nezdravém – pytlíku s brambůrkami, křupkách nebo čokoládě. Hřešit se dá přitom i zdravěji a...
Štítek -hořká čokoláda
Daniela Krčová
17 zdravých potravin, ze kterých vykouzlíte plnohodnotné jídlo i pod stanem
Vaříte si na dovolené raději sami? Poradíme vám, co sbalit s sebou pod stan, na vandr nebo na několikadenní výlet na kole. Najdete tu hned několik tipů na zdravé potraviny, díky kterým si zvládnete vytvořit vyvážený...
10 tipů na svačiny na výlety i do hor podle nutriční terapeutky
Léto je tady a s ním i větší chuť na výlety do přírody a do hor. Chystáte se na horskou túru nebo třeba delší výlet na kole a řešíte, jaké jídlo na cesty zvolit? Ať už plánujete půldenní výlet nebo týdenní...
Jak posílit imunitu: 1. díl – zdravá strava je základ
Jaro je tu a s ním nastává období plné změn počasí a výkyv teplot. Takové podmínky však svědčí virózám útočícím na po zimě oslabený organismus. Zda se ubrání, závisí na odolnosti imunitního systému. Nedejte nemocem...
Monika Šaríková
Hořčík v potravinách: 100 nejlepších přírodních zdrojů
Označení “prvek života” nezískal hořčík pro nic za nic. Hořčík nebo také magnesium představuje nepostradatelný minerál, bez něhož se neobejde žádný živý tvor na zemi. Člověk není výjimkou. V čem je hořčíku nejvíce, a...
Tajemství zdravého hubnutí odhaleno
Chcete se pustit do hubnutí, ale rádi byste hned od začátku postupovali správně? Vytvořte si reálná očekávání, osvojte si zdravý životní styl a vyhněte se nejčastějším chybám. Riziko rychlého a nezdravého hubnutí Pokud...
Šárka Jirchářová
Trápí vás křeče v nohách? Zkuste tyhle potraviny
Úporné křeče v dolních končetinách dokážou pořádně znepříjemnit život. Zvlášť, když vás probudí uprostřed noci nebo se ohlásí během důležité schůzky. Co křeče způsobuje a jak se jich zbavit? Kde se otravné křeče...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT