Mýtů o výživě je dnes už tolik, že by se o nich dala sepsat nejedna tlustá kniha. Jejich nejčastějším zdrojem jsou sociální sítě. Běžně na ně narazíte ale také při každodenní konverzaci s kamarády, kolegy v práci nebo...
Štítek -hubnutí
Daniela Krčová
Nebojte se ovoce ani při hubnutí: Pohled nutriční terapeutky
Kolem ovoce se v souvislosti s hubnutím vyskytují zásadní dogmata, která praví, že ovoce by se mělo při hubnutí konzumovat jen dopoledne, nebo že se po větší míře ovoce tloustne. Milé ovoce, pojďme tě očistit od těchto...
Martina Rusňáková Korejčková
Brusnice brusinka: Složení, vliv na zdraví a tipy na zdravé recepty
Drobné červené bobule brusinek jsou známé především díky pozitivnímu působení na zdraví a funkce močového ústrojí. Přínosů na zdraví má však mnohem více a zároveň je to lahodné ovoce s příjemně nakyslou chutí. Brusnice...
Monika Šaríková
Nordic Walking jako jeden z mála sportů zapojí přirozeně téměř všechny svaly v těle, říká Jitka Kočová
Jitka Kočová je nejen výživovou poradkyní, ale také instruktorkou techniky Nordic Walking s nejvyšší možnou kvalifikací. O co vlastně jde a čím moderní chůze s hůlkami prospívá? Čtěte celý rozhovor. Představíte Nordic...
Zuzana Veselá
Hubnutí bez jojo efektu: Příčiny, rizika a snadné řešení
Opakované hubnutí a přibírání je přirovnáváno k oblíbené dětské hře jojo a naráží na rychlé kolísání váhy. Jednou jsou kilogramy dole, podruhé nahoře. Co to přesně jojo efekt je, proč vzniká a jak se mu nejlépe vyhnout...
Reverzní dieta: Co to je a pro koho se hodí
Málokdo z nás se nikdy nepokusil nějakým způsobem snížit svou váhu. Hubnutí je častým cílem i hlavním předsevzetím mnoha lidí. V současné době snad neexistuje populárnější a diskutovanější téma, než jsou redukční diety...
Volumetrická dieta: Výhody, nevýhody a ukázkový jídelníček
Jde o poměrně novou a oblíbenou dietu na hubnutí, kterou vyvinula profesorka nutričních věd Barbara Rolls. Princip volumetrické diety tkví v kalorické denzitě neboli kalorické hustotě jídla. Kalorická denzita je v...
Tipy na skvělé knihy o hubnutí, které vás naučí jíst a žít zdravěji
Žádný moudrý z nebe nespadl. Chcete-li žít zdravěji a zhubnout, je vhodné se s touto problematikou nejprve seznámit a zjistit co, jak a proč funguje, než slepě následovat rady osob, které na jejich poskytování nemají...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT