Svoboda, volnost, čerstvý vzduch…Běh se těší narůstající oblibě sportovců všech věkových kategorií. Není divu, přináší spoustu výhod. Kromě dobrých bot nepotřebujete žádné speciální vybavení. Příjemně si zaběháte v...
Štítek -hubnutí
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček na hubnutí po 30: II. díl
Chcete zhubnout po třicítce? Dodržujte pitný režim a vylaďte svůj jídelníček. Máme pro vás tipy, jak na to. Co všechno může znesnadnit hubnutí po 30? Rychlé životní tempo Jídlo ve spěchu Dlouhodobý stres Nekontrolované...
Potravinová pyramida: Jak vám pomůže při hubnutí
Jíte zdravá jídla, ale chcete mít jistotu, že je přijímáte v optimálním množství? Potravinová pyramida znázorňuje doporučené poměry všech skupin potravin. Česká potravinová pyramida jako ukázka zdravého stravování Po...
Dietní večeře pro klidný spánek a snazší hubnutí
Hubnete a váháte, co zdravého a přitom chutného jíst po náročném dni? Přečtěte si, jak má vypadat správná dietní večeře. Vhodný čas na večeři Kolem načasování posledního jídla dne panuje řada mýtů. K nejčastějším patří...
Ukázkový jídelníček na hubnutí po 30
Toužíte zhubnout, ale po třicítce vám to nejde tak snadno je před 10 lety? Upravte podle věku svůj životní styl a zařaďte do jídelníčku správné potraviny. Tělo se po 30 mění Po třicítce se začínají měnit určité tělesné...
WHR index: Odhalte svůj typ postavy a správný přístup k hubnutí
Poměr obvodu pasu a boků poukazuje na typ postavy a možná zdravotní rizika, která mohou lidem s daným typem postavy hrozit. Jejich míru vám prozradí čím dál oblíbenější WHR index. Co je WHR? Index WHR (v angličtině...
Proč hladovkou ještě nikdo nezhubl
Domníváte se, že je striktní dieta ideální cestou ke štíhlejší postavě? Máme pro vás hned několik důvodů, proč byste hladovku k hubnutí využívat neměli. 3 hlavní důvody, proč hladovění nevede k úspěšnému a trvalému...
Nové vědecké poznatky: Vliv alkoholu na zdraví a hubnutí
Přibývá lidí, kteří zcela odmítají konzumaci alkoholu z důvodu zdravotních rizik a hrozby závislosti. Na druhou stranu, řada odborných studií potvrzuje benefity střídmého pití alkoholu. Kdy vám prospěje a kdy spíš...
Zuzana Veselá
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT