Eva je autorkou úspěšných kuchařek, a také člověkem, který žije i v dnešní uspěchané době v souladu se svým tělem. Maso nejí od roku 1997, mléko a výrobky z něj od roku 2014. Vajíčka si dá jen občas od svých vlastních...
Štítek -hubnutí
Zuzana Veselá
Jak zhubnout, posílit a vytvarovat nohy: Komplexní tréninkový plán pro dolní polovinu těla
Tělesné cvičení má moc vás od základů změnit. Díky pravidelnému a systematickému tréninku se můžete stát silnějšími, odolnějšími, schopnějšími a celkově zdravějšími. Štíhlé a pevné tělo, které tím získáte, je příjemným...
Monika Šaríková
Jak zhubnout v pase: Anatomie a funkce břišních svalů, jak posílit core
Břicho je jediná tělesná partie, která v rámci hubnutí spojuje obě pohlaví. Nadbytek tuku v oblasti pasu je na rozdíl od hýždí a nohou problém trápící jak ženy, tak i muže. Proto u nás o hubnutí a cvičení břišních svalů...
Jak zhubnout stehna: Anatomie, cviky, strečink a další tipy pro pěkné nohy
Stehna jsou jednou z největších svalových partií. Jsou nezbytná pro zdravý pohyb i správné držení těla, a proto si zaslouží odpovídající pozornost. Toužíte-li se zbavit nadbytečného tuku v oblasti stehen, zeštíhlit je a...
Jak zhubnout hýždě: Anatomie, nejlepší cviky na zadek a ověřené tipy
Primárním cílem fyzického cvičení by mělo být silné, funkční a zdravé tělo. Zadní partie jsou jeho důležitou součástí a trénink hýždí by neměl být opomíjen, ale ani prováděn na úkor ostatních partií. Pojďme si rozebrat...
Jak zhubnout a cvičit břicho: Nejlepší posilovací cviky a kardio pro štíhlý pás
Tentokrát se zaměříme na praktické informace, které se týkají tréninku břišních svalů. Vysvětlíme si, proč byste měli současně dělat silový trénink i kardio, a ukážeme si, jak by tréninkový plán (nejen) pro ploché...
Hurá, hubnutí se podařilo: Jak si udržet váhu?
Zredukovat svoji tělesnou hmotnost může být proces, který chce čas a také mnoho pozornosti. Neboť dostat tělo tam, kam chcete, bývá často složitější než si hmotnost udržovat. Nicméně, jak si i po zhubnutí hmotnost...
Martina Rusňáková Korejčková
Krabičkové diety a hubnutí: Jak fungují?
Poptávka po službách, které šetří čas, ubírají starosti a stresovou zátěž, se zvyšuje. Patří sem i krabičková dieta. Zbaví vás starostí s plánováním, nakupováním, přípravou a vařením jídla na celý den. Navíc vám dobrá...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT