Pro mnohé hubnoucí platí, jak se říká, že zhubnout poslední kila je nejtěžší. Tak se pojďme podívat na to, na co se při redukci posledních kil tuku zaměřit. Nastíníme si situaci. Zhubnout poslední kila není o tom, že s...
Štítek -hubnutí
Martina Rusňáková Korejčková
Psychosomatika a výživa, hubnutí i podváha: Jak spolu souvisí?
Psychika ovlivňuje naše zdraví více, než si myslíme. Pokud je „nemocná“ naše mysl, projeví se to i na naší fyzické stránce. Propojením mysli a těla se zabývá tzv. psychosomatika. Jak může psychosomatika souviset s...
Daniela Krčová
Vibrační plošiny k procvičení a masáži celého těla. A co hubnutí?
Zarytí sportovci by vám na vibrační plošiny řekli, že stačí zvedat činky, běhat, jezdit na kole, více chodit pěšky, zdravěji a méně jíst a žádné zvláštní stroje k udržování fyzické kondice a vysportované postavy...
Monika Šaríková
10 důvodů, proč se při hubnutí nezaměřovat na váhu
Snažíte se zhubnout, jíte zdravě, pravidelně cvičíte, ale ať děláte, co děláte, ručička na váze ukazuje pořád stejné číslo? Anebo si jeden den stoupnete na váhu a máte radost z nižšího čísla, jenže další den váha...
Kdo má psychické problémy, je blázen? Dnes už to neplatí, říká Eli Pospíšilová ze Štěstí bez úzkosti
Úzkost dnes potkává čím dál více lidí. Právě na ni zaměřuje svou praxi Eli Pospíšilová. Vede klienty skrz práci na sobě tak, aby se pokud možno vyhnuli nutnosti předpisu léků. Jak konkrétně pomáhá? A s jakými problémy...
Zuzana Veselá
Diety k dospívání nepatří. Proč?
Dospívání je období celé řady fyziologických změn. Ruku v ruce s tím přichází na řadu i změna tělesných proporcí, větší zájem o svůj vzhled a nespokojenost s vlastním tělem. Diety v dospívání však mohou napáchat více...
Zajímavý paradox vysokého stupně obezity podle nutriční terapeutky
Česká populace je v posledních letech v zajetí zvyšující se nadváhy a obezity. Trpí jimi kolem 60 % populace. V tomto článku najdete poznatky z mojí nutriční praxe – aneb jak jsem vypozorovala, jaký typ lidí nejčastěji...
Quinoa neboli merlík čilský: Zdravá pseudoobilnina obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselin
Mezi superpotraviny, o nichž se v posledních letech často mluví, patří i původem jihoamerická plodina merlík chilský nebo foneticky česky čilský. Známá je spíše pod kratším názvem quinoa a mezi její hlavní přednosti...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT