Jednoduché sacharidy zvané cukry jsou všude kolem nás a nejde se jim vyhnout. Jejich nadměrná konzumace je spojována s vyšší kazivostí zubů, zvýšenou hladinou krevních tuků, rozvojem metabolického syndromu, nadváhou...
Štítek -jídelníček
Andrea Hrečková
Proč jíst mandle a jak vybrat ty správné
Proč by se mandle měly stát vašimi nejoblíbenějšími ořechy? Jedna hrst mandlí vás dokonale zasytí a dodá tělu řadu prospěšných látek. Pro nás jsou nepostradatelnou zdravou svačinou. Jak je to u vás? Proč jíst mandle...
Redakce
Zdravý jídelníček v pubertě a dospívání: II. díl
Dospívání je období rychlého vývoje, hledání vlastní identity a snahou o samostatné rozhodování. K tomu často patří i vzdorování rodičům v rámci stravování. Co s tím? Zabojujte zdravým a přitom chutným jídelníčkem, na...
Šárka Jirchářová
Květnový jídelníček ze sezónních surovin a bylinek: II. díl
Jaro volá po úpravě stravovacích návyků. Odlehčením jídelníčku napomůžete přirozené detoxikaci organismu, která významně ovlivňuje vaši fyzickou kondici i nastavení mysli. Pravidla zdravé jarní kuchyně jsme si...
Hubnutí během perimenopauzy: Těžký, ale zvladatelný úkol
S přibývajícím věkem bývá hubnutí i „pouhé“ udržování váhy stále obtížnější. Největší váhový přírůstek zaznamená řada žen v období tzv. perimenopauzy. Tuk se ukládá v rizikových partiích, jako jsou boky a pas. Jak...
Zdravý jídelníček v pubertě a dospívání
Období dospívání je náročné v mnoha ohledech. Fyzické změny, psychika jako na houpačce a stresové situace ve škole jsou na denním programu snad každého puberťáka. Proto je důležité sestavit dospívajícímu pestrý...
Květnový jídelníček ze sezónních surovin a bylinek
Jaro je v plném proudu, sluníčko získává na síle, vše kolem nás se probouzí a vzkvétá. Stejně tak náš organismus volá po vzpruze, energii, náloži vitaminů a minerálních látek. Dopřejte tělu nenásilnou očistu bez...
Ukázkový jídelníček při intoleranci laktózy: II. díl
Máte potíže s trávením mléčného cukru a nevíte si rady s jídelníčkem? Poskládejte ho ze základních potravin a vyhněte se výrobkům se skrytou laktózou. Nejrizikovější potraviny s obsahem laktózy mléko smetana...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT