Toužíte shodit pár kilogramů a uvažujete o bílkovinné dietě? Pozor. Navýšit příjem proteinů se sice hodí, ale nikdy ne na úkor ostatních živin. Jak funguje zdravé hubnutí a na co si dát u podobných restriktivních diet...
Štítek -jídelníček
Monika Šaríková
Dieta při vysokém cholesterolu: Vzorový jídelníček a tipy na potraviny
Cholesterol je životně důležitá látka nezbytná pro správné fungování organismu. Problém ale nastává tehdy, když je cholesterolu v těle příliš mnoho. Vysoká hladina cholesterolu totiž výrazně zvyšuje riziko onemocnění...
Daniela Krčová
Cvičení při hubnutí: Jak se pohnout z nečinnosti? Kolik je moc, kolik málo?
Sedavý způsob života je dnes normou pro mnohé z nás. Trávíme dlouhé hodiny sezením v kanceláři, doma na gauči nebo za volantem. Ačkoliv všichni víme, že pohyb je pro naše zdraví nesmírně důležitý, začít se pravidelně...
Barbora Karásková
Žaludeční dieta při gastritidě, vředech a jiných trávicích potížích
Doporučil vám lékař žaludeční dietu a nevíte si rady, jak by měl vypadat váš jídelníček? Poradíme vám a ukážeme, co můžete jíst. Kdo musí dodržovat žaludeční dietu a jaká jsou její hlavní pravidla? Radí nutriční...
Dieta při mononukleóze u dětí i dospělých: Popis, přínosy a rizika + vzorový jídelníček
Mononukleóza je infekční onemocnění, které způsobuje virus Epsteina‐Barrové (EBV). Nejčastěji se vyskytuje u malých dětí, dospívajících a mladších dospělých, zejména u těch s oslabenou imunitou nebo pod neustálým...
Dělená strava podle diety Lenky Kořínkové: Ukázkový jídelníček, údajné přínosy i nevýhody
Herečka Lenka Kořínková se kromě herectví proslavila také díky svému nadšení pro dělenou stravu. Napsala hned několik knih na toto téma, kde se věnuje popisu svého vlastního pojetí této kontroverzní diety. Stojí na...
DASH dieta proti vysokému tlaku i nadváze: Vzorový jídelníček, recepty, výhody i nevýhody
Vysoký krevní tlak trápí většinu dospělých, nejen těch s nadváhou nebo obezitou. DASD dieta představuje jednu z cest, jak tlak snížit. Samozřejmě v kombinaci s celkově zdravým životním stylem. Základní principy DASH...
Dieta bez pečiva a příloh: Výhody, rizika a vzorový jídelníček
Není to tak dlouho, co zdravou stravu ovládaly nízkotučné potraviny. Dnes je to naopak. Tuky bývají adorovány a jako špatné bývají označovány sacharidy. Trendem jsou low carb diety omezující množství sacharidů v...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT