Trápí vás časté bolesti břicha, nepříjemné křeče, neustálé nutkání na stolici, průjem nebo naopak dlouhodobá zácpa? Zpozorněte – může se jednat o syndrom dráždivého tračníku. Co je syndrom dráždivého tračníku a jak se...
Štítek -luštěniny
Daniela Krčová
Zdravé tuky v každodenní stravě: Tabulka 40+ nejlepších zdrojů
Ve světě výživy je problematika týkající se tuků plná rozporuplných názorů. Někdy se zdá, že bychom je měli z jídelníčku úplně vyškrtnout, jindy zase nabýváme dojmu, že bychom je měli zařazovat ve velkém množství...
Barbora Karásková
Vitamin K: Vliv na zdraví, zdroje, rizika nedostatku a tipy na recepty
Vitaminy spolu s minerálními látkami patří do skupiny životně důležitých mikroživin, které lidské tělo potřebuje ke svému fungování. Účastní se spousty procesů, ve kterých jsou nenahraditelné, a při dlouhodobém...
Monika Šaríková
Jaterní dieta: Povolené i zakázané potraviny, tipy do jídelníčku
Játra jsou jeden z klíčových orgánů, který pomáhá zajišťovat zdraví našeho organismu. Jejich komplexní role v každodenním životě je pro mnoho z nás často neznámá a o jednotlivých jaterních funkcích se dozvídáme až v...
Jana Kroutilová
Nízkosacharidová dieta: Potraviny, ukázky jídelníčku a praktické tipy
Snažíte se zhubnout nebo změnit svůj životní styl? Tak to jste možná už slyšeli o nízkosacharidovém nebo low-carb stravování. Třeba jste i některou z těchto diet vyzkoušeli. Co přesně pojem nízkosacharidová dieta...
Co jsou flavonoidy v potravinách: Zázrak, o kterém často ani nevíme
Jistě jste toto cize znějící slovo už někde zaslechli. S největší pravděpodobností jste na flavonoidy narazili v článku popisujícím nějakou zdravou potravinu, například ovoce či zeleninu, hned vedle zmínky o vitaminech...
17 zdravých potravin, ze kterých vykouzlíte plnohodnotné jídlo i pod stanem
Vaříte si na dovolené raději sami? Poradíme vám, co sbalit s sebou pod stan, na vandr nebo na několikadenní výlet na kole. Najdete tu hned několik tipů na zdravé potraviny, díky kterým si zvládnete vytvořit vyvážený...
Aspoň malé množství luštěnin bychom měli jíst denně, říká nutriční terapeutka Martina Kučerová, DiS.
Zdravý člověk ví, co jí. Dobře se mu žije, spí i sní. Tak zní krásné motto nutriční terapeutky, zdravotní sestřičky, lektorky a laktační poradkyně s celostním a individuálním přístupem. Její přístup jde často trochu...
Zuzana Veselá
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT