Migréna není jen běžná bolest hlavy. Je to chronické onemocnění, které může člověka kompletně vyřadit z normálního života. Věděli jste, že některé potraviny mohou migrénu vyvolávat nebo ji zhoršovat, zatímco jiné...
Štítek -spánek
Daniela Krčová
Metabolický věk: Čím nižší, tím lepší. Jaký je ten váš?
Žijete hektickým životem ve stresu a bez zdravé životosprávy? Pak se vaše tělo může cítit o několik desítek let starší než skutečně je. Zasáhněte dřív, než přijdou první problémy. Co je metabolický věk? Termín...
Nadváha u dospělých: Výpočet, příznaky, příčiny a řešení
Nadváha a obezita jsou dnes jedním z největších zdravotních problémů. Podle statistik Světové zdravotnické organizace (WHO) je nadváha příčinou mnoha vážných onemocnění včetně srdečně-cévních chorob, cukrovky 2. typu...
Káva: Správný výběr, zdraví, hubnutí a spánek
Káva je pro mnoho z nás neodmyslitelnou součástí každodenní rutiny. Ať už ji pijete hned ráno, abyste se rychle probudili, zvýšili energii a soustředění nebo si ji dopřáváte jako odpočinkový rituál v průběhu hektického...
Barbora Karásková
Jak zrychlit metabolismus po 40, 50 nebo 60: Jde to vůbec?
Ve spojitosti se zpracováním stravy v organismu nebo při redukci/nabírání tělesné hmotnosti se mluví o roli metabolismu. Co si ale pod tím slovem metabolismus vůbec máte představit, když je to taková důležitá součást...
Martina Rusňáková Korejčková
Bez zdravého těla nebudeme šťastní, říká technoložka potravin a výživová poradkyně Ing. Barbora Karásková
Jako jedna z mála odbornic na výživu rozumí Barbora i složení potravin do hloubky. Doslova do každé molekuly. Jak se jí jeví kvalita dnešních potravin? Které faktory dnes komplikují hubnutí a naopak stojí za přibíráním...
Zuzana Veselá
Z praxe nutriční terapeutky: Co dělat, když vám hmotnost pořád roste
Stalo se vám někdy, že jste byli dlouhodobě navyklí na svoji určitou stabilní tělesnou hmotnost, ale pak se vám číslo na váze začalo pozvolna, ale neustále zvyšovat, aniž byste to tak chtěli? V tomto článku najdete...
Jak zhubnout a cvičit břicho: Nejlepší posilovací cviky a kardio pro štíhlý pás
Tentokrát se zaměříme na praktické informace, které se týkají tréninku břišních svalů. Vysvětlíme si, proč byste měli současně dělat silový trénink i kardio, a ukážeme si, jak by tréninkový plán (nejen) pro ploché...
Monika Šaríková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT