Složení těla je důležitým ukazatelem našeho zdraví. Pokud v těle převažuje tuková tkáň nad svalovou hmotou, zvyšuje se riziko mnoha chronických onemocnění. Poměr mezi svaly a tuky běžnou váhou nezjistíme, odhalí ho až...
Štítek -tuk
Daniela Krčová
Jak si při hubnutí nastavit rozumné cíle? Zkušenost nutriční terapeutky
Je běžné, že pokud si člověk přeje zhubnout, pak si obvykle nastaví nějaký měřitelný cíl, tedy kolik chce zhubnout (třeba 5, 10, 20, 30 kg atp.). Na tom by asi nebylo nic špatného, pokud je to cíl reálný a...
Martina Rusňáková Korejčková
Nízkosacharidová dieta: Potraviny, ukázky jídelníčku a praktické tipy
Snažíte se zhubnout nebo změnit svůj životní styl? Tak to jste možná už slyšeli o nízkosacharidovém nebo low-carb stravování. Třeba jste i některou z těchto diet vyzkoušeli. Co přesně pojem nízkosacharidová dieta...
Jana Kroutilová
10 důvodů, proč se při hubnutí nezaměřovat na váhu
Snažíte se zhubnout, jíte zdravě, pravidelně cvičíte, ale ať děláte, co děláte, ručička na váze ukazuje pořád stejné číslo? Anebo si jeden den stoupnete na váhu a máte radost z nižšího čísla, jenže další den váha...
Zajímavý paradox vysokého stupně obezity podle nutriční terapeutky
Česká populace je v posledních letech v zajetí zvyšující se nadváhy a obezity. Trpí jimi kolem 60 % populace. V tomto článku najdete poznatky z mojí nutriční praxe – aneb jak jsem vypozorovala, jaký typ lidí nejčastěji...
Bezezbytková dieta nejen při onemocnění střev: Jak funguje?
Pokud jste ještě nikdy neslyšeli o bezezbytkové dietě, dost možná si pod ní představíte dietu, při které se dojídá vše až do posledního sousta. Tak snadné to ale není. Ve skutečnosti se však jedná o typ léčebné výživy...
Ideální procento tělesného tuku: Kolik je moc a kolik zase málo?
Pokud jste se nikdy nezajímali o procento tuku ve svém těle, tak zbystřete. Přehled o hodnotě tělesného tuku je totiž důležitým ukazatelem kondice a zdraví. Proč bychom měli znát hodnotu tělesného tuku Množství...
Vážení jinak s chytrou váhou Tanita: Změří tělesný tuk i metabolický věk do 30 vteřin
Klasická tělesná váha měří pouze celkovou tělesnou váhu. Ta ale zahrnuje celou řadu důležitých údajů včetně tělesného tuku. Pokud se vám nedaří zhubnout, pomoci může detailní analýza těla, kterou nabízí speciální chytré...
Monika Šaríková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT