Už přes 15 let pomáhá lidem cítit se dobře ve vztahu k sobě i k ostatním. Byly i chvíle, kdy na tom sama nebyla nejlépe. Jak takové situace porazit? Jak se vyznat ve vlastních emocích? Čtěte celý rozhovor. Rozhodně...
Štítek -zdravý životní styl
Zuzana Veselá
Jak neztratit motivaci, zhubnout a udržet si zdravý životní styl napořád
Pravděpobně nejvíc bývají lidé namotivovaní k velkým životním změnám, jako je právě hubnutí, zkraje každého roku. V lednu se zaplní tělocvičny a radikálně se mění obsahy ledniček a špajzek. Jenže už na konci prvního...
Monika Šaríková
Recenze nové kuchařky Restart jídelníček – Zdravé jídlo 2× denně
Po úspěšném vydání prvního e-booku Restart jídelníček: Kuchařka, která nastartuje vaše hubnutí, přicházejí autorky Kristýna Ostratická, Monika Divišová a Hanka Střelečková s pokračováním plným zdravých receptů a dobrých...
Buněčná imunita: Jak funguje a jak ji podpořit
Obecně odborníci imunitu popisují jako schopnost živého organismu bránit se bakteriím, virům a dalším antigenům, které do něj pronikají zvenčí, nebo jsou již přítomny. Jaké známe druhy imunity a jak fungují? 4 hlavní...
Tipy na dechová cvičení pro pevné bříško a celkové zklidnění
Současné trendy velí rozumný přístup k jídelníčku i pohybu. Cestu k vysněné postavě už nedláždí přísné diety a hodiny na pásu, ale kvalitní, pestrá a přiměřená strava v kombinaci s pravidelným pohybem. Pomoc při hubnutí...
Váš dietní plán: Od motivace po kompletní strategii
Toužíte zhubnout, ale nevíte, kde začít? Sestavte si kompletní dietní plán a postupujte krok po kroku. Poradíme vám, jak na to. Je nutné počítat kalorie? Při kalorickém nadbytku se nevyužitá energie ukládá jako glykogen...
Šárka Jirchářová
Akné a nadváha: Příčiny, souvislosti a tipy na domácí léčbu
Souvislost mezi tělesnou hmotností a kožními problémy zatím není známá. Objevují se nové studie, které naznačují zajímavé výsledky. Jak vzniká akné Každý pór naší pleti má napojení na mazovou žlázu, která produkuje...
Seznam „zakázaných“ potravin při hubnutí
Chcete shazovat kila zdravým způsobem? Podívejte se na seznam potravin, které byste měli ze svého jídelníčku vyřadit nebo alespoň co nejvíce omezit. Proč nestačí jen počítat kalorie? Myslíte si, že při hubnutí můžete...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT